分類: 能源新聞
賈西津：要破解認知誤區，盯住“免費”細節是“捨本逐末”
當今社會，健康已經成爲一個多維度、系統性的話題。近日，首屆亞洲公益論壇開幕。在“可持續發展的健康公益”圓桌論壇上，清華大學公共管理學院副教授，清華大學公益慈善研究院副院長賈西津表示，構建一個健康的社會體系需要我們突破很多觀念上的誤區，這些誤區往往是基於我們對現代社會的不理解，更多強調或者想盯住“苦情的、去救助的、免費的”細節內容。這是“捨本逐末”。
賈西津表示，健康是個系統工程，系統工程意味着其中的多元主體是會相互作用的，健康不再是個人層面的簡單問題，而是與整個社會的經濟、教育、環境和文化等全方位緊密相連。
這種健康觀的轉變就是一種健康可持續性的表現。這樣的觀念需要被社會更多的人所認識、除了實現健康觀的可持續外，構建有效的主體激勵機制，也是實現健康可持續的關鍵。
賈西津表示，健康的最終服務者是人的健康，是每個個體的健康，而在整個服務體系中涉及多元主體包括個人、醫藥公司、發展性公司、政府和公益組織。這種多元主體參與的框架是可持續性健康體系的基石，它要求社會尊重每個主體自身運行的規律，並在整個體系中對參與主體的激勵機制進行可持續的設計。
比如在商業領域，企業的可持續發展機制非常重要，但現實中，卻存在着非常明顯的誤區。在賈西津看來，水滴籌是這種誤區體現的突出案例。
水滴的主體是公司，公司需要自我運行。但很多時候，大家對水滴的認知就是水滴籌，認爲水滴籌是個免費的籌款平臺，因此就要求平臺就應該免費付出。賈西津強調，這樣的機制不可持續。
無敵王爺廢材妃 小說
毒妃12歲:別惹逆世九小姐 小說
coupling with
賈西津表示，經濟企業要有合理的經濟運行，好的企業有非常好的可持續發展機制，企業的戰略公益或者涉及公益領域中的價值觀、公開透明很重要，而非免費去做。現在，雖然水滴籌從最初的免費，到現在試點收取一定比例的服務費，引發了誤解，但即使這樣，水滴籌依舊虧損。那麼，如果水滴籌進一步提升服務費，社會是否可以接受呢？
對此，賈西津認爲，我們應當秉持這樣的觀念，即接受每個主體符合自身運行規律的可持續激勵機制，對社會一定是有益的。換句話說，在這時，小錢不重要，重要的機制，機制理順了，事業就可持續發展。對企業而言，尊重企業運行規律就是最大的可持續。
現實中，社會大衆往往難以接受這樣的成本概念。爲了推進大健康的實現，必須破解當前存在的一些認識誤區，並建立一個健全的社會服務體系。
對於這些誤區，賈西津認爲是“盯住芝麻，忘記西瓜”，是“捨本逐末”。什麼是芝麻、什麼是西瓜，什麼是本，什麼又是末？在她看來，免費是芝麻，健康的運行體系是西瓜；“末”是求助，特別是對貧困或者致貧進行救助，“本”則是讓每個人有尊嚴、健康的社會體系。
而產生誤區的根源，則是對現代社會的不理解，更多強調或者想盯住“苦情的、去救助的、免費的”細節內容，賈西津更希望，我們未來的發展方向，是建立起理解社會運行規則，即是尊重彼此權力、各自運行規則的一種社會運行體系，包括政府、企業和公益組織的規則。（金中心）
編輯/樊宏偉
半顆胸幾乎外露！潔西卡雀絲坦貼大U貼身禮服曲線一覽無遺 46歲極品身材超吸睛
兒童肺炎支原體感染高發 這四個階段家長要知道
兒童肺炎支原體感染高發 這四個階段家長要知道
帝國風雲 小說
隨着各地陸續入冬，呼吸道疾病進入高發季節，多種呼吸道疾病交織疊加。其中，兒童肺炎支原體感染廣受關注。
“肺炎支原體是常見的呼吸道感染病原之一，北方地區秋冬季流行，南方地區夏秋季流行。”應急總醫院呼吸與危重症醫學科副主任醫師秦芳在接受人民網記者採訪時介紹，肺炎支原體是大小介於細菌和病毒之間的病原微生物，主要通過飛沫、直接接觸傳播。肺炎支原體感染以發熱、咳嗽爲主要臨牀表現，在起病時表現爲劇烈、陣發性、刺激性的乾咳，可伴有頭痛、流涕、咽痛、耳痛等。
“兒童是肺炎支原體感染的高發人羣，尤其是5歲及以上兒童，但包括嬰幼兒在內的5歲以下兒童也可發病。”秦芳說，肺炎支原體感染的臨牀表現輕重不一，不是所有感染肺炎支原體的患兒都會發生肺炎，絕大多數感染者爲輕症，只有極少數會發展爲重症。一般預後良好，不會留有後遺症。
秦芳表示，兒童肺炎支原體感染共分四個階段，家長應隨時關注孩子的情況，必要時及時就醫。
“我没奖状，你别生气”，家长会上，孩子留下的纸条打动多少家长
第一階段爲潛伏期。潛伏期一般爲1至3周，此階段無明顯症狀，部分患兒可能會出現輕微發熱、咳嗽等症狀。
第二階段爲明顯症狀期。在症狀開始明顯的前3至4天，部分患兒會出現明顯不適，除可能會出現的發熱、頭痛、乏力等症狀外，還會出現刺激性乾咳，且夜間較重。此時如拍胸片，可能無典型的肺炎表現。
第三階段爲病情加重期。此時咳嗽加重，且伴有濃痰，部分患兒會出現高熱，體溫可達39℃左右，症狀可持續2至3周，重症患兒可能會出現呼吸困難。此時需要及時就醫，對症治療。
第四階段爲病情恢復期。此時，患兒經正規醫院規範治療後，症狀開始減輕。
年下弟弟不夠成熟？盤點4個「適合談姐弟戀」星座男，摩羯責任感強、比同齡人成熟，牡羊像小太陽，給你滿滿的正能量！
對於預防肺炎支原體感染，秦芳建議，多飲水，勤洗手，經常開窗通風；避免長時間停留在人羣密集的場所，出門戴好口罩；適當戶外活動；氣候變化時及時增減衣物，以手足溫暖、無汗爲宜；同時保證休息。（視頻製作：實習生袁小倩）
編輯：鄔嘉宏
來源：人民網
日版Toyota Yaris Cross 將新增GR Sport車型
世界肺炎日 防治兒童肺炎 不可馬虎大意
駐馬店廣播電視臺記者 張雪 裴怡楠
2023年11月12日是第十五個”世界肺炎日”，肺炎是全世界兒童因感染導致死亡的主要原因，防治兒童肺炎，每一位家長都應該高度重視。
影／偷竊特技？他邊騎單車邊「拉手把」 闖沒上鎖汽車行竊…下場糗
肺炎——五歲以下兒童的重要死因
呼吸道感染疾病嚴重危害人類健康，尤其是下呼吸道感染——肺炎。無論是2003年暴發的傳染性非典型肺炎（SARS），還是2020年全球蔓延的新冠肺炎（COVID-19），都給人類健康和全球經濟帶來巨大影響。近期在兒童間高發的支原體肺炎，也讓國內各大醫院人滿爲患，家長們在陪孩子看病的過程中頭疼不已。
肺炎”元兇”種類多樣——鑑別診斷是關鍵
肺炎是由於各種病原微生物和其他非感染因素（如吸入、過敏）導致的炎性病變，主要爲感染因素導致。引起肺炎的感染病原體包括各類細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌，如肺炎鏈球菌、流感病毒、肺炎支原體、結核桿菌等。
如何快速識別小兒肺炎？
反覆發燒發熱三至四天；肺炎不一定是高燒，臨牀上有些孩子得了肺炎後體溫甚至偏低；久咳；嬰幼兒咳不出痰，會有喉中痰鳴音，常伴有吐奶、嗆奶、煩躁哭鬧等情況；孩子呼吸過快，胸部起伏較之前快；孩子呼吸聲很重，像氣筒打氣的聲音；如果孩子在發熱、咳嗽、喘的同時，精神狀態不佳、口脣青紫、煩躁或者昏睡、抽風，少數患兒可出現譫語等症狀，請及時就醫治療，切勿延誤孩子病情。
如何預防兒童肺炎的發生：
1、增強免疫力：兒童肺炎的發生很大程度上與兒童的免疫力有關，因此家長應該注意提高兒童的免疫力，保持良好的生活習慣、合理飲食、保證充足的營養攝入、適當進行戶外活動，幫助增強體質，提高抵抗力；
2、避免感染：在感冒流行季節，家長應儘量減少帶孩子去公共場所，避免接觸感染。如果孩子已經感冒或咳嗽，應及時治療，防止病情惡化；
3、保持室內空氣清新：室內空氣的清新對於預防兒童肺炎至關重要，家長應經常通風，保持空氣新鮮，避免吸菸，減少空氣污染；
誇張！屁孩「跨坐車籃」共乘Youbike 危險駕駛惹眾怒：沒水準
4、保暖：兒童肺炎的發生與氣溫變化有關，因此家長應根據氣溫變化，及時給孩子增減衣物，避免受涼；
5、合理餵養：對於喝母乳的嬰兒，應增加每天的餵奶次數，以增強營養和體力。對於已經添加輔食的兒童，應注意營養均衡，合理搭配食物，提高免疫力；
6、注意觀察孩子的身體狀況：家長應時刻關注孩子的身體狀況，如果孩子出現咳嗽、呼吸困難、發熱等症狀，應及時就醫，以免延誤病情；
7、預防併發症：對於已經患有肺炎的孩子，應在醫生的指導下進行治療，防止併發症的發生。
高血壓、冠心病，不妨多聽聽音樂
日常生活中，音樂無處不在，它不僅是一種娛樂形式，還能影響人們的心理狀態。澎湃的音樂能鼓舞人心、振奮精神、激盪心靈，而悠揚的音樂能撫慰人心、引起共鳴、治癒心靈。其實，音樂遠不止這些作用，它還能治療身體和心理疾病，成爲一種治療方法，醫學上稱爲“音樂療法”。今天，我們就來說說音樂療法及其在心血管領域的應用。
音樂給身體帶來積極變化
音樂療法是通過聆聽有治療針對性的音樂，從生理和心理兩個途徑來輔助治療疾病。
音樂療法的源頭，可以追溯到公元前6世紀。古希臘著名哲學家畢達哥拉斯也是一位音樂學家。他不僅發明了七聲音階，還從優美的絃樂聲中意識到，通過聆聽音樂，可以使人達到內在“精神和諧”的狀態，從而有助於治療精神疾病。因此，畢達哥拉斯也被認爲是音樂療法最早的創始人。
對人體來說，音樂是一種能夠喚起並調節情緒和情感的強刺激，可產生心理和生理兩方面作用。
在心理方面，音樂的藝術感染力可影響人的情緒和行爲，以情導理，調攝情志，恢復心理平衡；在生理方面，音樂可調節心率、心率變異度、血壓和呼吸頻率等，起到鎮靜、興奮、鎮痛、降壓等作用。
心血管病試試聽音樂
音樂療法作爲一種非藥物治療方式，可以輔助治療很多疾病。在心血管領域，音樂療法對高血壓、冠心病、心臟手術前後，以及心血管疾病合併精神障礙等方面，都有一定療效。
高血壓
研究發現，聆聽舒緩的音樂可以降低高血壓患者的心率、血壓和呼吸頻率。我國學者發現，聆聽《梅花三弄》和《漁舟唱晚》兩首樂曲早晚各一次，每次30分鐘，音量20至40分貝，可以輔助控制血壓，並且改善患者負面情緒。
冠心病
研究表明，音樂可改變冠心病患者基因表達通路，減緩壓力，減輕心理應激，還能改善冠心病患者的焦慮、疼痛和睡眠質量。
心臟手術前後
多項研究對心臟介入手術、心臟外科手術、人工起搏器置入術等手術患者，在術前和術後接受音樂療法，可以減輕患者的焦慮情緒，減輕術後疼痛程度，提高術後適應性，減少併發症發生。
心血管疾病合併精神障礙
心血管疾病患者常常合併焦慮或者抑鬱狀態，這些精神障礙反過來也會加速心血管疾病惡化。研究發現，愉悅的音樂可刺激大腦分泌多巴胺，減輕心血管疾病患者的抑鬱症狀，也可以起到一定的緩解焦慮情緒的作用。
音樂能做的還有很多
时力批柯文哲背弃初衷走「蓝白合」捷径 「不被蓝绿绑架确实不易」
音樂療法不僅能輔助治療心血管疾病，對心理疾病，如抑鬱症；兒科疾病，如兒童孤獨症；老年疾病，如腦梗死後遺症、阿爾茨海默病等都有一定治療作用。
不過，音樂療法不是單純地聆聽音樂，而是需要科學、系統地運用音樂的特質對人體產生影響。因此，治療過程需要專業的音樂治療師進行引導。另外，音樂風格也可能影響療效，比如音樂的流派、器樂、節奏、響度、頻率和時長等，都需要音樂治療師加以篩選和運用。
陆房市危机四伏！国企「大举卖房变现」 济南一次性抛售1341套
文/劉健（北京大學人民醫院）
中藥粉受潮結塊變質？這樣保存不出錯
圖／取自臺北市立聯合醫院
【文．墨莊】
臺灣是四面環海的島嶼，環境潮溼、夏天炎熱，空氣中的水分容易使中藥材、藥粉變質，因而減少藥品的療效，甚至在中藥局，會遇到病人反映在家裡最後幾天的藥粉，要打開時發現結塊了！大家一般怎麼保存科學中藥粉呢？可以冰冰箱嗎？
臺北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師林淨儀表示，在臺北市立聯合醫院各院區的中醫門診看診，常常會拿到醫師開立的科學中藥粉，開立天數7至28天不等，可能會一次領到數十小包由藥師分裝的藥粉包。通常回家之後每次只需要服用一小包，而這中間剩餘的藥粉，皆需要自行保存直到服用完畢。如何避免中藥粉結塊呢？結塊之後還可以服用嗎？以下介紹關於中藥粉的保存及注意事項。
爲什麼中藥粉會結塊？
科學中藥製作方式爲將中藥材熬煮濃縮成膏狀，再黏附於澱粉顆粒並均勻混和。於調劑、包裝、保存的各環節中，都有不同的因素影響了中藥粉結塊的可能性。中藥粉在藥師調劑時會被倒出原包裝塑膠罐，與不同方劑混合後，再以機器分裝並融封在紙包內發給病人。藥粉具有中藥濃縮浸膏的黏性，不同的方劑黏性也會有所不同，澱粉具有吸溼性，而輕薄的包裝紙阻隔溼氣並不如塑膠罐，再來則是藥粉被帶回家後的保存方式，尤其臺灣氣候環境較爲潮溼，更可能增加結塊情形的發生。
爸爸去世遺留房產欠稅達22萬…兒子無力償還10年未繼承！ 稅務局出招一次追回
中藥粉結塊怎麼辦？
林淨儀說，中藥粉結塊其實不需要太擔心，結塊爲物理性質改變，在醫師開立的療程時間內發生藥品成分變質的風險其實很低，只要稍作攪拌，藥粉都可以再度散開。若是有其他變質狀況，例如顏色或味道改變、出現斑點、結塊無法攪散，這時就很有可能是藥粉已經發黴或變質，不建議繼續服用了，最好將藥品丟棄並提前回診。不論西藥或中藥，已分包、脫離原包裝的藥品都不建議放置超過半年（180天），所以當次療程未服用完的藥品最好定時整理、丟棄，避免餘藥累積，留置過久。
如何避免中藥粉結塊？
過去曾有研究者進行中藥粉結塊實驗，將科學中藥粉置於雙層夾鏈袋內，結果顯示可以保存超過八週不會結塊，比起單純裸包或置於單層夾鏈袋內，能更延後發生結塊時間，但需要注意每次取藥後得將夾鏈袋封好，才能達到阻絕空氣的效果。相關文獻也提及，可以把中藥粉放進冰箱中保存，但要在服用前才能取出，若取出後未馬上服藥，可能使粉包與環境空氣接觸，溼氣遇冷凝結在粉包上，反而會增加藥粉結塊風險，因此放置於冰箱需要特別小心。平時外出時，也可以先將部分的藥粉置於夾鏈袋內帶出門，剩餘的藥品置於另一夾鏈袋中，避免同一夾鏈袋每天頻繁開合，所有藥粉一直跟環境空氣接觸，如此便可以減少藥粉結塊的情形發生。
《獨家報導》第1225期+第1226期 大佛心印直了成佛 最強開運攻略秘笈歷年來超震撼曝光 妙天禪師首度公開高階禪法
本文授權自獨家報導，原文見此。
延伸閱讀》
仁川機場員工竊行李箱 2年得手916萬
Snowy雪岑攜手內湖波麗士 一同反詐騙！
臺灣、愛沙新關係的美麗與哀愁
Toyz酸「Joeman同溫層偽善」 呱吉點出問題：因為你沒朋友
【尊重智慧財產權，如需轉載請註明資料來源《獨家報導》，謝謝】
人民網評：改善就醫體驗，關鍵要在全流程上下功夫
看病就醫，事關人民健康、事關民生福祉。如何讓看病就醫更加便捷、老百姓更舒心？近日舉辦的國新辦新聞發佈會介紹，今年以來，國家衛生健康委結合主題教育啓動實施了爲期三年的“改善就醫感受、提升患者體驗”主題活動，覆蓋各級醫院和廣大城鄉基層醫療衛生機構。
近年以來，我國醫療衛生事業取得長足進步，公立醫院的改革和高質量發展穩步推進，醫療衛生的服務能力在不斷提升，我國建起了世界上最大的基本醫療保障體系，基本公共衛生服務的可及性、公平性和服務質量有了新的改善和提升。取得這些成績殊爲不易。但也要看到，一段時間以來，無論是一些知名醫院、熱門科室、權威專家一號難求，還是門診就醫等待時間過長、醫院周邊交通堵塞停車困難、住院陪護伙食保障不佳等，這些看病就醫過程中存在的問題時常受到患者吐槽，也影響着醫療服務的質量。堅持問題導向和效果導向，全鏈條、全覆蓋、全程式改善就醫感受，這是推動醫療服務高質量發展的題中應有之義。
改善就醫體驗，關鍵要在全流程上下功夫。開展預約診療服務，壓縮門診取號、繳費、打印報告等環節的時間，鼓勵彈性安排門診時間，加強診後管理和病後隨訪工作……從國家衛生健康委介紹的情況來看，圍繞診前、診中、診後全面推進6個方面20項舉措的落實，已經取得一定成果。比如目前已經有82.7%的二級以上公立醫院開展了預約診療服務，全國三級醫院平均預約診療率達到49.2%，全國有超過5500家的二級以上綜合醫院實現了“一站式”綜合服務方式。一方面要着眼醫療服務全過程，充分考慮患者的實際需求，充分思考哪個環節有改進、提升的空間，從而不斷優化流程、提高效率、改善體驗；另一方面要結合實際，加大各項舉措的落地落實，抓住患者反映強烈的突出問題，提高改進的針對性、有效性。
全流程改善就醫體驗，還應在醫療服務的供給側發力。現實中，一些醫院人滿爲患、一號難求，有的門診效率不高、就醫體驗不佳，一個重要原因在於優質醫療資源供給不平衡不充分，地區分佈不均衡。這就要求必須提高醫療服務的可及性和均等化水平，採取務實舉措把優質醫療服務送到羣衆身邊。近年來，通過設置國家醫學中心和兒童類別的國家區域醫療中心，開展國家區域醫療中心建設、緊密型城市醫療集團建設、縣域醫共體建設，建成2700多家互聯網醫院，有力促進了優質醫療資源的均等化，讓越來越多人就近享受高質量醫療服務。下一步應當進一步加大推廣力度、擴大覆蓋面，充分發揮我國社會主義制度優勢，利用好政策、人才、資金、科技等支撐，讓優質醫療服務更多更公平地惠及全體人民。
全流程改善就醫體驗，必須樹立以患者爲中心的工作導向。今年以來，國家衛生健康委制定發佈了2023年-2025年基層醫療衛生機構便民惠民服務10項具體舉措，包括預約號源、延長城市社區門診服務時間、開展缺藥登記缺藥配送服務等等。這些便民惠民服務舉措，針對的是老百姓看病就醫的具體問題，目的就是要方便居民就近就便獲得基本醫療衛生服務。這啓示我們，設身處地站在患者立場思考問題，多傾聽老百姓的意見建議，多采取一些務實舉措，把增強服務羣衆的本領貫穿改善醫療服務全過程，定能以高質量醫療服務提升患者就醫體驗、增強羣衆幸福感獲得感。
桃子老师与四个学生 (H) モモ子先生と4匹の子ブタ (H)
艾滋病治療成功率超90%，意味着什麼？
艾滋病治療成功率超90%，意味着什麼？
邪王通緝令：傻妃，哪裡逃
近期，“中國艾滋病治療成功率超90%”登上熱搜話題，不少網友表示，“什麼是治療成功率？”“治療成功等於治癒嗎？”
據10月20日中國疾控中心週報發佈的《調查：艾滋病毒/艾滋病報告病例的病死率和流行趨勢》顯示，研究結果明確，我國艾滋病患者治療覆蓋率、治療成功率均已超過90%，患者的病死率大幅降低，預期壽命明顯提高。
廣東省深圳市第三人民醫院院長盧洪洲告訴記者，“艾滋病治療成功率是指艾滋病毒感染者在接受抗逆轉錄病毒治療（ART）後，能夠有效地抑制病毒複製，使體內的病毒載量降低到檢測不到的水平，從而延長壽命，提高生活質量。”
治療成功率等於治癒率嗎？盧洪洲強調，“治療成功率並不等於治癒率，因爲目前還沒有真正能夠應用於臨牀的艾滋病治癒的方法。如果停止治療，病毒會重新復活，導致免疫系統受損和艾滋病的發展。因此，艾滋病毒感染者需要終身服用ART藥物，才能保持長期治療的成功。全球目前僅報道的個案艾滋病功能性治癒者，停藥後體內沒有病毒也沒有免疫功能繼續損傷，更沒有傳染性。”
此外，該研究發現，艾滋病病例的報告率、病死率和流行率在性別、年齡和地理區域方面存在顯著差異。男性報告艾滋病病例的發生率、病死率和流行率高於女性。艾滋病發病率隨年齡而變化，老年人的報告發病率更高。與西部地區相比，中部和東部地區的艾滋病報告率明顯較低。
盧洪洲進一步解釋，“治療成功率一方面取決於ART的有效性和覆蓋率，另一方面取決於艾滋病毒感染者的依從性和身體健康狀況等。創新藥物治療與綜合技術應用可促進治療成功率。”
盛科通信(688702.SH)：前三季度净利润4348.74万元
童年委屈成就急躁性格？心理學解密內心傷痛！
從心理學的角度來看，一個性格急躁，脾氣不好的人，通常是內心有很多的委屈和創傷。
這些委屈和創傷不是來自當下，而是來自過去的成長經歷，尤其是童年的成長經歷。可能從小被當成出氣筒，被忽視，甚至出生的時候都不被歡迎，不受待見，成長中總是被奚落、責罵，怎麼做父母都不滿意，怎麼做都得不到父母的認可……
在這樣的環境中成長起來的人，內心一般是千瘡百孔的，非常多的委屈，憤怒，被壓抑到了潛意識裡，當後來遇到相似場景，相似的聲音，那些隱藏的情緒，就像是一個個扳機點，被不斷地扣響…….
在這樣的家庭中長大的孩子，即使成年之後，總是容易莫名的焦慮，恐慌，遇到一點事六神無主，或者把每一件事都想得非常糟糕，稍微有點不如意就容易抑鬱，順壹鍾清輝答。
世界甲狀腺日“創新治療及產業探索”論壇落地 多方共話創新醫藥生態未來
世界甲狀腺日“創新治療及產業探索”論壇落地 多方共話創新醫藥生態未來
每年的5月25日是世界甲狀腺日，從這一天開始的一週爲知識宣傳週，今年是第14個“國際甲狀腺知識宣傳週”。今天，博鰲樂城國際醫療旅遊先行區管理局、博鰲樂城罕見病臨牀醫學中心、百度健康聯合舉辦了世界甲狀腺日“創新治療及產業探索”論壇。海南博鰲樂城國際醫療旅遊先行區管理局黨委委員、常務副局長呂小蕾，博鰲樂城罕見病臨牀醫學中心執行主任肖麗、首都醫科大學附屬北京同仁醫院主任醫師李冬梅、百度健康營銷創新中心醫藥生態合作負責人張宗傑等參加會議。
如果你还觉得普通人能打NBA，看完这5张照片 绝对让你哑口无言
論壇圍繞國內甲狀腺領域患者需求、診療現狀、數字解決方案，以及創新藥械相關政策等話題展開，共同探討創新治療落地模式、產業發展機會，以期更好地滿足甲狀腺相關疾病患者的健康需求。
海南博鰲樂城國際醫療旅遊先行區管理局黨委委員、常務副局長呂小蕾介紹，目前在博鰲樂城國際醫療旅遊先行區已經基本實現了國際創新藥械的同步引進和藥物可及，這爲國內許多有創新藥械需求的患者提供了選擇。樂城管理局在加速創新藥械進入國內，積極探索從“用藥可及性”到“用藥可支付性”方案的解決。同時，大力支持加速相關流程審批、樂城真實世界研究、醫生多點執業等，爲國內患者對創新藥械的需求提供有力保障。
博鰲樂城罕見病臨牀醫學中心執行主任肖麗介紹，罕見病患者缺醫少藥的困境多年來一直困擾着國內衆多的罕見病患者，尤其當面對國外有藥，國內無藥的局面時，對罕見病患者及家屬來說更多是無奈和無助。目前，許多國外創新藥械已可以藉助樂城先行區的政策支持，通過樂城罕見病臨牀醫學中心引進國內惠及到國內的廣大罕見病患者羣體。
首都醫科大學附屬北京同仁醫院主任醫師李冬梅從醫學專業的角度介紹了甲狀腺相關疾病的基礎知識，她認爲要做好甲狀腺疾病的早期篩查和疾病管理。同時，她以甲亢突眼患者爲例，建議當患者出現眼部症狀時應早檢查，早治療。醫院多學科門診要提高診療效率和精準度，提升綜合疾病的管理能力，爲患者的治療提供良好的保障。
百度健康營銷創新中心醫藥生態合作負責人張宗傑圍繞用戶的健康搜索需求，介紹了百度健康在數字化解決方案領域的探索。
疫情以來，越來越多用戶通過網絡平臺獲取健康知識和服務，從百度健康數據上看，目前每天有1億用戶進行2億次健康相關內容搜索。以甲狀腺領域爲例，用戶在百度上搜索甲狀腺相關疾病時也呈現多元化健康需求。百度指數顯示，過去一年，甲狀腺結節主要症狀等內容需求搜索熱度提升2倍以上。
“百度健康希望攜手醫藥生態合作伙伴，用人工智能與大數據技術爲用戶提供更好的數字解決方案”，張宗傑介紹，此前的國際罕見病日，百度健康上線罕見病服務平臺，提供罕見病專業知識科普、在線問診、專家直播等功能，滿足罕見病用戶的多種需求服務，同時百度健康聯合博鰲樂城罕見病臨牀醫學中心推出權威罕見病科普內容，通過罕見病大衆普及教育，爲用戶帶來專業罕見病健康知識。
張宗傑介紹，百度健康還推出了患者與公立醫院專科精準連接的解決方案，幫助有就醫需求的患者找到具有專科優勢的公立醫院，有效實現患者就醫需求的精準匹配。今年4月，百度健康與IBT無疆科技的合作，實現了用戶在百度健康搜索，獲取兒童多動症疾病科普內容的同時，能快速進入相關公立醫院的專病門診，接受精準測評+數字干預的健康服務。
據世界衛生組織數據顯示，全球約有7.5億人患有甲狀腺疾病。本次活動中，各領域專家充分表達了對甲狀腺疾病創新治療的觀點和看法。同時，活動也科普了甲狀腺疾病知識，提升了社會公衆對甲狀腺疾病的認知，讓社會大衆更多地關注甲狀腺疾病患者羣體。
苹果发布 (PRODUCT)RED 版无线 Solo3 和 Pill+ 扬声器
水果太多該如何選擇？ 多吃這7種就夠了
本站體育12月26日報道：
水果除了能爲跑者提供碳水化合物之外，還能提供纖維、維生素、礦物質、抗氧化劑等營養物質。不過，每一種水果的閃光點是不同的。下面這7種水果分別在身體恢復、補水、減肥、增強骨骼等方面擁有各自的優勢，跑者可以在跑前或者跑後食用它們。
腸道健康：樹莓
樹莓含有大量的膳食纖維，這對於體內的微生物組是好消息。研究發現，攝入的纖維越多，越有利於腸道內益生菌的生長。運動營養學家、超級馬拉松跑者亞力克斯·博蘇克表示：“樹莓中含有的纖維就相當於是益生菌的食物，能夠促進它們的生長。”
促進身體恢復：酸櫻桃汁
一般情況下，水果應該直接吃，不建議榨成汁，但是酸櫻桃除外。近期刊登在《歐洲體育科學雜誌》上的一篇研究發現，受測者連續八天每天喝兩次酸櫻桃汁（早飯和晚飯前各一次）能夠有效減輕肌肉痠痛，促進肌肉功能的恢復。
另有研究發現，跑者常喝酸櫻桃汁可以降低馬拉松比賽之後上呼吸道感染的風險，這是因爲酸櫻桃汁中含有較多的抗氧化劑，抵抗跑步之後的炎症反應。
提升腦力：藍莓
研究發現，常吃藍莓有助於提升腦力，特別是面對某些認知任務時，改善記憶功能。研究者認爲，藍莓中含有的黃酮類抗氧化劑能夠加快大腦中的血液流通，從而提升腦力。藍莓中的抗氧化劑主要存在於其表皮。
補水：哈密瓜
跑者如果身體缺水的話，會產生錯誤的飢餓感，加快能量消耗，最終影響跑步。一項新的研究發現，當身體內的水分減少2%以後，會影響某些方面大腦功能的發揮，比如運動技巧和手眼協調能力。而哈密瓜含有的水分非常多，適合跑步補水。
減肥：梨子
有一項研究對24808名受測者進行了長達10年的研究，結果發現常吃梨子的人出現肥胖症狀的概率比那些不吃梨子的人降低了35%。經常吃梨的人會攝入較少的添加糖，同時會攝入較多的纖維、維生素C、鎂、鉀等營養物質。
蕾菈公开「瘦身1个月」成果！ 产后3个月揭体重：最后一次减肥了
增強骨骼：無花果
不是隻有喝牛奶才能增強骨骼。無花果能爲跑者提供兩種重要營養，鈣和維生素K，這是骨骼增強所必須的營養物質。
提升睡眠質量：獼猴桃
臺灣的研究者發現，連續一個月每晚睡前一個小時吃兩顆獼猴桃，入睡時間會加快45分鐘，而且睡眠時間也會變得更長。其中的原因是，獼猴桃中含有較多的血清素，這是一種管控睡眠週期的大腦化合物，血清素的增多能夠更好的促進睡眠。
柑橘要火了？中國科學家從中發現寶藏物質，關鍵成分可增壽50.57%
柑橘要火了？中國科學家從中發現寶藏物質，關鍵成分可增壽50.57%
柑橘，泛指橘子、甜橙、葡萄柚等生活中常見的水果。日前，科學家發現這類水果對延緩老衰進程起到至關重要的作用。
來自上海中醫藥大學的研究團隊發現：柑橘中含有的微苦物質，不僅能利腸解毒，還能延展哺乳類動物平均壽命達50.57%！
01 藏身於柑橘的寶藏物質
爲追求口感，人們往往會在食用橙子、葡萄柚等柑橘類水果時，採取一系列手段“中和”這種苦味。
這種淡淡的苦味，實際是一種名爲諾米林（Nomilin）的天然物質。上海中醫藥大學、上海交通大學、上海科技大學聯合研究發現，這種物質雖然味道微苦，但對人和動物而言都是不可多得的“寶藏”。研究結果已於近日發表於國際期刊《Nature》子刊上。
該團隊帥西安在野生秀麗隱杆線蟲展開實驗，分別以25、50以及100μM濃度的諾米林處理線蟲，同時設置了不做任何干預的空白對照組。
數據顯示，相較於對照組的線蟲存活期僅爲30天，上述三種濃度諾米林干預下的線蟲壽命，分別延長了9.4%、24%、24%。至此，諾米林的逆衰功效首獲驗證，考慮到線蟲是一種簡單模型生物，研究人員將實驗照搬到與人類基因高度相似的小鼠身上。
研究人員利用一類化學毒素“阿黴素”將年輕小鼠誘導至暮年狀態，隨後再使用不同濃度諾米林進行處理。逆衰奇效再一次獲得驗證，暮年小鼠的平均壽命足足延長了50.57%。不僅如此，諾米林還延長了小鼠的 “健康壽命”：緩解小鼠因阿黴素導致的肝臟損傷和心肌萎縮。
02 干預衰老標誌物即可“倒撥時間”
藏身於柑橘中的天然物質有着如此顯著的功效，論文的主要作者黃城研究員解釋道：諾米林逆衰、解毒的背後機制在於其能減少多種機體內的老衰標誌物。
男篮奥运大反转，巴林退赛乔帅换5人，杨瀚森3人入围，姚明也笑了
據國際頂刊《Cell》認證，學界公認衰老標誌物共有十二個，針對其中任一標誌物進行科學干預都能夠實現倒撥時間的作用。爲此，美國硅谷大佬布萊恩約翰遜每年花費200萬美元聘請了一支由30名專家組成的醫療團隊，爲他監測身體每一項數據。
據悉，該團隊爲其打造了全方位的逆衰方案，約翰遜需要每天服用100多粒補充劑，每月吃22公斤的蔬菜泥，輔以數十種高科技設備的干預。經醫療團隊公開其身體數據，45歲的他，擁有37歲的心臟、28歲的皮膚、18歲的肺活量，生理年齡降低了足足5.1歲。
服務於富商巨賈的專家團隊動輒上千萬，是富豪們的“私人武裝”，能夠爲普通人提供服務的少之又少。我國首個衰老管理服務平臺“時光哌”正是這樣一個爲數不多的存在，其專注老衰干預方案領域已有4年。
翻閱時光哌官網發現，該團隊成員均畢業於海內外名校，專業背景覆蓋生科、藥理、營養學等學科。自2019年創立至今，已全網發表1200篇、超300萬字的原創科普內容，靠知識沉澱了100萬粉絲。
據官網介紹，該團隊推出的五維衰老評估體系“時光尺”，檢測標誌物高達400個，囊括近200項老衰指標。“業內老衰評估指標過於單一，我們要做就要做到國際領先”，時光哌陳姓負責人如是說道。
爲滿足客戶的體感需求如精力和睡眠的改善，時光哌於今年在上海楊浦開設體驗中心，紅外紅光復合艙、-180℃液氮艙和學界大熱的高壓氧艙均在設備清單中。與時光哌而言，100萬粉絲是一種榮耀，更是一份沉甸甸的責任，“這承載着100萬人對長壽的渴望”。
03 人人百歲，任重而道遠
從古至今，人類在探索老衰的道路上已經走了很久。
從前或許一場風寒就能帶走一個生命，而現代科學證實了推遲、停止甚至是逆轉老衰是有可能的，就連永生也不再是天方夜譚的說法。
好在越來越多如時光哌一般的科技企業，正助力全人類突破壽命上限，讓百歲時代不再那麼遙遠。
馬桶先別衝，可能有大用
凌晨4點半，你第8次從廁所出來，感覺身體終於被掏空了。再休息倆小時，該去醫院了。
半晌，你睡眼惺忪地拿到了無痛腸鏡的報告。看着報告單上的一行字，你嘆了口氣，“腸道準備欠佳。”好的，下次一定。“探及腸道區域，未見異常新生物。”而終於找到這句話，你放下心來，這一天一夜的折騰，還是值得的。
人到中年，腸道或多或少都會出問題。有時便秘，偶爾腹瀉。大概沒有誰的一生，可以躲得開至少一次的腸鏡檢查。但腸鏡這件事本身的複雜程度，勸退了許多人。清腸、排隊、麻醉，這實在不算尚可的體驗。
2年多前，諾輝健康推出了國內一款可以居家完成的腸癌篩查產品。這是國內同類產品中，首個獲批三類註冊資質的早篩醫療器械。這款名叫常衛清的產品，以糞便爲樣本來篩查腺瘤等腸道癌前病變和早期腸癌。目前國家藥監局公開數據中，常衛清對腸癌和進展期腺瘤靈敏度最高。國家癌症中心防癌科副主任張凱主任曾講過，早篩的目的是防癌，“查出癌症不光榮”，能發現癌前病變，儘可能避免漏檢纔是硬功夫。
購買常衛清後，用戶會收到一個取樣盒套裝，整個腸癌篩查過程中，屬於用戶的那部分工作在家裡就可以完成，排便、取樣、放進保存液、寄出，然後在網上查詢檢測報告。有幸爲陰性，即排除眼前的腸癌風險，如果結果爲陽性，就去醫院做腸鏡進一步檢查確診。
根據前瞻性註冊臨牀試驗數據，常衛清的陰性預測值可以達到99.6%。後面會講，不同於常規的臨牀檢測產品強調準確率、特異性，評價癌症早篩產品性能時，更多會用到陰性預測值、陽性預測值這樣的指標。而一款開發中的癌症早篩產品，只有經過大規模前瞻性臨牀試驗，才能算出這類指標。這就讓癌症早篩產品開發的難度陡然上升，這是後話。目前，除了結直腸癌外，肺癌、肝癌、胃癌、宮頸癌等發病率較高，但早診方式相對不友好的癌種，也陸續有體外早篩產品被開發出來。
不過，儘管用過都說好，常衛清的用戶在目標人羣中的滲透率仍不到5%。改變人的行爲範式，果然不是一件容易的事。許多人不理解，小小的試劑盒，如何能和癌症這樣可怕的疾病扯上關係。而更多人，甚至不知道有這樣的試劑盒。
幾乎人人都知道，癌症診療要趁早。因爲理論上，只要發現得足夠早，任何癌症都有手術機會，都可能長期生存。但問題是，這很難做到。只靠密切觀察自己的身體變化肯定是不行的。大多數早期癌症十分隱匿，沒有症狀，或者只會有低燒、頭暈等症狀，很容易理解成身體出現了亞健康。
於是，癌症早篩產品首要解決的問題，是篩查的準確性。2014年在美國獲批上市的Cologuard，是全球最早的專門用於癌症早篩的檢測產品，它實現了用體外診斷篩查早期腸癌，在某些方面媲美腸鏡，很快就被美國醫療保險和醫療補助服務中心覆蓋，現在已經是年銷售額超10億美元的爆品。
前面提到，作爲篩查工具，癌症早篩產品主要看陰性預測值和陽性預測值。背後的原因是，癌症早篩產品主要面向高風險人羣，而不是患者。癌症早篩的底層邏輯，是提供關於癌症的預測信息，從高風險人羣中儘可能排除沒有患病的羣體，來減少醫療資源的浪費，而不是直接下診斷結論。其中，陰性預測值，是指檢測爲陰性結果的用戶中，沒有患病的人數佔比，而陽性預測值，則指檢測爲陽性結果的用戶中，患病的人數佔比。
通常，產品的準確性越高，陰性預測值也越高。產品的特異性也高，則陽性預測值越高。對於癌症早篩產品而言，陰性預測值是至關重要的產品參數。數據顯示，在註冊臨牀試驗中，常衛清的陰性預測值達到99.6%，即是在檢測出的1000個腸癌高風險陰性用戶中，只有4例漏診的患者，這個性能已經是檢測數據的天花板，但不能絕對避免漏檢。也因此，公司爲相應的常衛清用戶提供了最高10萬元人民幣的陰性保險。
癌症早篩產品要解決的第二個問題，是便捷性。它不一定要極簡，但至少要比現有的篩查手段便捷、對用戶友好，這是必要的差異化優勢。
對於大多數人而言，主動去確認自己是否得了癌症，本身就有些反人性。再加上排查過程複雜、繁瑣，不光腸鏡會勸退許多人，每種癌症的排查過程其實都不輕鬆。從拍片、內鏡、驗血驗尿，到禁飲禁食、麻醉，甚至穿刺，這種幾乎成爲病人的體驗，令人排斥。癌症早篩產品提供便捷性的邏輯，在於儘可能繞開癌症早篩中最令人頭疼的環節。比如，居家採樣的癌症早篩可以不去醫院排隊，以糞便、尿液等爲樣本，可以不用抽血或者手術取樣本。
當然，價格因素也要考慮，癌症早篩產品可以不太便宜，但不能太貴。實踐中，不超過臨牀金標準診斷項目的定價水平，是可以參考的。如果癌症早篩產品定價太高，也很難真正惠及所有高風險人羣，這是後話。
那麼，怎樣才能做出足夠好的癌症早篩產品？這就需要做好模型和驗證兩件事。
《美女與野獸》傢俱躍上T台！MOSCHINO大秀致敬《2001：太空漫遊》 重現經典全白房間
一方面，要確保癌症早篩產品用到的計算模型是合理的。實際上，任何檢驗都要用到計算模型，來對定量結果做出定性判斷。比如，判斷酸鹼性時，PH<7是酸性，PH>7則是鹼性，PH值這個參數和閾值7，就構成了最基礎的計算模型。
癌症早篩產品的計算模型要更復雜，不會只納入單一的指標，而是把多個指標組合起來，綜合判讀。在常衛清的計算模型中，參數體系由糞便隱血、基因甲基化和基因突變這三種檢測手段，4個靶點，31個位點組成。其中，糞便隱血用膠體金法檢測，是腸癌篩查十分常用的工具。糞便隱血檢測的缺陷是，結果假陽性率很高，除了結直腸腫瘤外，痔瘡、肛裂等都會讓大便帶血。基因甲基化和基因突變是癌症伴隨診斷、動態檢測中熱門的指標，與腫瘤發生、發展的關聯性比較強，加入到計算模型中，可以在一定程度上修正這種缺陷。
癌症早篩的計算模型沒有參考系。從諾輝健康開始做腸癌早篩，到常衛清的計算模型定下來，中間隔了幾年時間和幾個試過後淘汰的模型。最後被選中的模型穩定、準備，成本可控，也獲批了國家藥監局專項算法批准。
另一方面，要設計嚴謹的臨牀試驗，必須花時間去等隨訪結果。臨牀試驗是藥品和醫療器械上市前的必要監管環節，癌症早篩產品是一類特殊的醫療器械，臨牀試驗也比較特殊。癌症早篩產品的潛在用戶，是高風險人羣，體量遠遠大於患者羣體，對應的臨牀試驗入組人數要超出傳統產品幾個量級，人羣分佈的隨機性要求更大，跟蹤隨訪的週期也更長。在常衛清上市前的前瞻性註冊試驗中，諾輝健康先後入組5881人，是當時同類產品中最大規模的前瞻性臨牀試驗。
從基線檢查到記錄下足夠的隨訪數據，常衛清的前瞻性臨牀試驗持續3年。目前，諾輝健康的另一款癌症早篩產品宮證清，也正在做前瞻性臨牀試驗。宮證清用於宮頸癌早篩，主打爲女性提供相對私密、稍微輕鬆的居家採樣方式，用尿液或者陰道拭子作爲樣本。在西湖對弈上，諾輝健康首席科學家陳一友介紹，宮證清的前瞻性臨牀試驗在2022年中已經啓動，將分兩階段完成，第一階段做篩查人羣基線研究和門診準確性研究，第二階段即是對篩查人羣的3年隨訪研究。
宮證清的前瞻性臨牀試驗規模，相對常衛清更大。截至2023年6月，篩查人羣基線入組已完成，共計納入16744名符合入排標準的受試者，並同步與醫取宮頸試子樣本HPV檢測進行比較。據國家藥監局公開信息，這是國內迄今規模最大的癌症早篩前瞻性註冊臨牀試驗。
位於杭州市華城和瑞科技廣場的諾輝健康醫學實驗室，是諾輝健康旗下檢測量最大的實驗室，也是常衛清的大本營。實驗室裡的自動樣本處理流水線，會幫助工作人員完成一些簡單的工作，只要有樣本送來，設備就不會停機。樣本歸檔、核酸提取、上機檢測、報告生成，一天重複上千次。
8月21日上午，諾輝健康杭州實驗室，檢驗員正在處理常衛清樣本
但這樣的樣本處理量，相比常衛清在市場上真正跑起來後可以推動的檢測量，仍是很小。對於癌症早篩這個事情的難度，諾輝健康創始人朱葉青也是在這幾年間，才漸漸看得更清楚。他越來越多地思考，如何才能把癌症早篩的盒子，送到用戶手裡。
常衛清主要的發貨渠道，在消費醫療和體檢機構。過去1年間，臨牀渠道的發貨量也開始起來。做癌症早篩，是要講服務的。賣出去的試劑盒，樣本是否到檢，陽性用戶是否去醫院做腸鏡確診，陰性用戶是否復購，在這些事先以爲理所當然的節點，沒有服務支撐行不通。
目前，消費醫療是常衛清最核心的應用市場，諾輝健康不得不在這上面拼服務。在消費醫療市場，癌症早篩最難的是突破認知鴻溝，取得用戶信任。人們往往不理解，世上有了腸鏡，爲何還要有常衛清？也不放心，拿着常衛清的陰性檢測結果，就真的可以不用做腸鏡嗎？關於癌症早篩和常衛清，終端用戶有太多必要的知識點是空白的。
於是，在產品到樣本，再到診療或者復購的每個必要環節，諾輝健康都壓上團隊，和用戶一起完成癌症早篩。比如，作爲深度服務的末端環節，對於檢測結果爲陽性的用戶，常衛清會分配專門的在線健康管理師，從陽性結果的臨牀意義解讀開始，協助用戶預約腸鏡檢查，必要時還會到線下去陪診。這樣做的結果，是早期的銷售費用很高。當然，隨着越來越多用戶學會了癌症早篩，消費醫療市場的自發性調動起來，是可以降低銷售費用壓力的。
在西湖對弈上，朱葉青表示，常衛清的銷售團隊在全國36個城市做地推，反覆講解常衛清篩查早期腸癌的機制、具體怎麼用、檢測報告如何解讀。到更基層的地方，諾輝健康則藉助廣泛覆蓋的家庭醫療、村醫網絡，用噗噗管和幽幽管來幫助居民完成癌症早篩。在這個過程中，肯定和否定的聲音都有，但癌症早篩的認知，正在曲折中慢慢建立起來。從諾輝健康公佈的半年財報數據看，2023年上半年，消費醫療渠道的常衛清銷售收入佔比43%，是常衛清第二大銷售渠道，也是噗噗管、幽幽管最大的銷售渠道，佔比超過60%。
真實版「巫婆湯」！日本IKEA「萬聖限定Menu」高調登場 最吸睛「魔女莓果鬆餅、神秘霜淇淋」必打卡
在用服務去推動癌症早篩的過程中，諾輝健康還爲常衛清找到了頗有潛力的消費醫療場景，即商業健康險的創新。常衛清可以爲商業健康險篩選客戶，也可以作爲商業健康險的健康管理服務提供者。比如，在一些城市的惠民保報銷清單中，就包含噗噗管和幽幽管。根據諾輝健康半年財報，在2023年上半年，與保險機構的合作，是銷售增長的重要驅動力。
諾輝健康對體檢機構的癌症早篩需求理解也在升級。
商業化之初，常衛清的應用場景主要是在民營體檢機構。體檢機構的用戶羣體以疾病高風險人羣爲主，與常衛清的用戶畫像基本一致，國內民營體檢市場具備了一定的集中度，也便於常衛清的早期推廣。但從過去幾年的銷售數據看，體檢機構渠道的增長能力不如消費醫療和臨牀。癌症早篩在體檢機構銷售的問題在於，如果在用戶收到盒子的同時，建立對早篩防癌的認知。
具體而言，癌症早篩產品在用戶主動加項購買前，往往是打包在健康體檢套餐中。在現有的市場認知水平之上，癌症早篩產品如何讓用戶重視，現場完成取樣，或者回家後及時使用，是個不小的挑戰。爲此，諾輝健康加強了常衛清在體檢機構的促到檢服務 ，專設團隊在體檢中心團檢現場，把盒子發到用戶的手裡，也把早篩的價值講到用戶的心裡。
消費醫療及民營醫療固然是早篩產品最主要的使用場景，但客觀而言，腸癌早篩的價值需要公立醫院和臨牀醫生一錘定音。早篩的目標用戶是高風險人羣，公立醫院的醫療資源承擔着早篩產品價值認同和推廣的關鍵角色。
比如，大部分到醫院去做腸鏡的人，實際上是完成了一次腸癌早篩，如果常衛清能夠進入醫院消化科、大腸外科、體檢科門診，則可以作爲腸鏡前的粗篩，常衛清好像一個鬧鐘，促進陽性用戶下定決心，克服恐懼，完成腸鏡檢測。那些常衛清檢測結果爲陽性的人，最有可能轉化爲常衛清的種子用戶，在腸鏡檢查的間隔期，用常衛清補充檢測腸道健康的風險。
要實現這種轉化，需要做時間的朋友。一方面，一款創新醫療器械進入醫院採購目錄的週期，會很長。從產品註冊到物價確定，再到入院驗證，時以年計。這也是常衛清的臨牀渠道應用，率先在民營醫院起量的重要原因。據瞭解，諾輝健康一直在推動常衛清在各地大型公立醫院物價和進院的進程，今年來速度明顯加快，想必會逐步獲得公立醫院體檢科的套餐及相關科室醫生的推薦。
All in合規壁壘是諾輝健康在上市前的艱難選擇。常衛清完成了國內首個前瞻性大規模多中心的註冊臨牀試驗。“每天晚上睡覺前必須要看到入組進展”，朱葉青曾這樣描述這個試驗對他的重要。16個月的長跑，支持這個試驗完成的正是8家三甲醫院臨牀中心的國家和省級大腸癌專家。
如何讓大專家的理念下沉到前線臨牀醫生，讓醫生們從治療患者到推動高風險人羣及時早篩註定是個拼體力，拼心力的長跑。上市以來，常衛清先後被納入中華腫瘤雜誌《中國結直腸癌篩查與早診早治指南》、中國臨牀腫瘤學會《2021 CSCO結直腸癌診療指南》、中國抗癌協會《中國腫瘤整合診治指南》等3部臨牀指南，此外，諾輝健康也在推動與醫生合作開展更大規模的常衛清真實世界臨牀研究，保持在路上不斷積累常衛清可能帶來的臨牀獲益。
儘管還很少有人的生命軌跡，因爲癌症早篩而改變，但或許人類消滅癌症的可能性，不一定只藏在和癌症艱難搶生命的戰鬥中，也可以使巧勁，把癌症扼殺在萌芽時刻。
肺結節最怕三種運動張紓難
肺結節是指在肺內出現的圓形或橢圓形病變，直徑通常在3cm以下。它可以單發，也可以是多發。肺結節的形成原因多樣，可能是炎症、感染、結核、腫瘤等多種原因導致。對於肺結節患者來說，運動可以提高心肺功能，增強免疫力，有助於病情的恢復。以下是三種對肺結節患者有益的運動：
進行上述運動時，肺結節患者應注意以下幾點：
總之，肺結節患者可以從散步、慢跑和瑜伽等運動中獲益。這些運動有助於提高心肺功能，增強免疫力，改善心理健康。在進行運動時，患者應注意保持適中的強度，並密切關注自己的身體狀況。如感到不適，應及時尋求醫生的建議。
客人儿子打破灯罩求偿3万元 干杯：厘清若是意外「愿退还押金」
宇宙戰艦再度啟航！FaZe Clan頂級發揮奪《CS2》IEM雪梨站冠軍
楊祐寧裡面沒穿開深V 陳庭妮胸前鏤空性感秀FERRAGAMO
血壓低+心跳快+胸悶氣短，小心肺血管堵塞，久坐不動是“罪魁”
血壓低+心跳快+胸悶氣短，小心肺血管堵塞，久坐不動是“罪魁”
小李，女，35歲，突然覺得心跳快、胸悶氣短，感覺特別不舒服，到診所量了個血壓很低，才70/50mmHg，心率特別快，130次/分。
診所沒敢怠慢，趕緊讓去大醫院。
到醫院測量血壓確實很低，心率確實很快；一邊搶救輸液，使用多巴胺；一邊做相關檢查。
先做了一個心電圖提示：S1Q3T3，一看就是典型的肺栓塞心電圖。
沒錯：肺血管血栓了，我們平時大多數人知道心臟血管會堵塞，心臟會停掉，這叫心肌梗死；腦血管會血栓，會中風偏癱失語，這叫腦梗死；肺臟的血管也會堵塞，也會引起猝死，這叫肺梗死。
當然，心肌梗死和腦梗死，主要是動脈粥樣硬化形成的斑塊斑塊破裂後形成的血栓。
什麼是肺栓塞？有什麼危險？哪些表現要懷疑肺栓塞？這女的好好的爲什麼會發生肺栓塞？如何預防呢？
肺栓塞，簡單說就是血栓堵塞了肺血管；您想肺血管被堵塞了，那呼吸能好嗎？所以就會缺氧就會胸悶憋氣氣短等等表現。還可能會出現咳嗽、咯血、胸痛等症狀，因爲突然缺氧，也有人會感覺緊張、煩躁、驚恐、頻死感。
如果是非常大的血栓，堵塞了大血管，那呼吸有可能一下就停了，會引起猝死的；我的一位老師就是在停車場猝死的，後來檢查就是肺栓塞。
如果突然出現心慌、心跳比平時快，伴隨胸悶憋氣氣短，血壓偏低，那麼就要高度懷疑肺栓塞了，這就是肺栓塞的典型表現。
典型的肺栓塞，心電圖會有提示S1Q3T3，新發的右束支等等，都是診斷肺栓塞的依據。
湖北能源：2023年前三季度净利润约17.6亿元，同比下降4.15%
進一步結合血氧、血氣分析、D2聚體、肺部CT或肺血管造影等檢查就能確診。
確診後需要溶栓或抗凝治療。
這位女士，從來不活動，每天絕大部分時間都坐着玩，是一個典型的久坐不動的人，這就是她肺栓塞的原因。
長時間的不活動，血液流動減慢，加之喝水也少，那麼下肢就容易發生血栓，血栓掉下來跑到肺裡面就是肺栓塞。所以我們要堅持適當的活動，活動不但是預防和控制三高，預防和控制心腦血管疾病的基礎，也是預防血栓的基礎。
當然除了這種肺栓塞以外，生孩子的羊水也可能引起羊水栓塞，長期臥牀的、腫瘤患者等也可能會發生血栓，引起肺栓塞。這些肺栓塞的高危人羣，聽醫生的建議，做好預防。
我們大部分人，平時能活的，記住了，別總坐着不活動，每天抽點時間走一走、動一動，有好處的。同時呢，記得提醒自己喝水。
肺栓塞的血栓雖然和心肌梗死腦梗死的血栓不一樣，但這幾種血栓，都和不運動有一定的關係，所以堅持適當的活動很有必要，別久坐，別久坐不運動！
夜讀｜不妨先把減肥放在一邊
對我這樣一個胖子來說，反映健康素養水平高低的評價方式，在於是把健康當成目標，還是把減肥當成目標。相信很多人跟我一樣，把減肥等同於健康。
前兩天參加單位體檢，剛站上電子秤，數值蹭地飆到90公斤，心想壞了，前段時間的努力白費了。當工作人員打出檢查條，告訴我“小夥子，太胖了，要多運動”的時候，我有些羞愧。後來拿到的體檢報告上，因肥胖導致的脂肪肝等幾項指標，偏高得也讓人揪心。
艺FUN券数位＋纸本79万人中奖 身分证17组号码爽领600元
拋開美醜不談，我也沒有身材焦慮，但挺個大肚腩，總不舒服。這幾年體檢，尿酸值都很高，由此引發的痛風屢屢襲擾着我。可我從來不吃海鮮，酒戒了好幾年了，也不怎麼熬夜。多方檢查，醫生所說的無非也是一些網上都能查到的，解決不了問題。
吃過一些藥，但總不見效，尿酸越來越高。有一次，單位一位長者告訴我，他也曾尿酸高，痛風犯了，連牀都不能下，後來醫生告訴他儘量少食，減少消化系統的壓力。他把午飯戒了，只吃早餐和晚餐，現在已經沒問題了。
我開始學他，加上單位食堂的午飯實在難吃，原以爲不吃午飯不是什麼難事。但我很快發現，實在難熬，到了下午兩點多就堅持不住，只好吃一塊餅乾墊補墊補。就這樣熬了一個月，真有效果，體重減了七八斤，但尿酸還是沒降下來。就這樣折騰了幾個來回，尿酸沒有降低，胃也搞得不舒服，體重還回到了原點。
細想想，我是把目標定偏了。我是爲了減肥，而不是爲了健康。把健康當成目標，圍繞健康的諸多嘗試也將指向健康，有可能達到減肥的效果。但如果把減肥當成目標，那一切爲了減肥的行爲，有可能損害健康，或許體重減輕了，身體反倒垮了。
從心理動力學的角度看，肥胖屬於進食障礙性疾病，與軀體疾病關係密切，也可能會引起多種精神和心理問題。有專家說，流行病學調查認爲，抑鬱症及焦慮狀態等情緒、心理異常，在肥胖人羣中有較高的發病率。不過這一點我並不擔憂，我的心理狀態還算良好，關鍵是轉變對健康的認知。
把健康當成目標，就是不管體重減或不減，都會堅定不移地執行下去。沒有減肥目標的牽絆，也就沒有了與預期不符的挫敗感。健康是個長期課題，就像人生的一塊拼圖，每一塊都湊齊、拼對了，體重值自然就能迴歸正常。就像有網友所說的，“健康的路很長，對於長期的健康來說，減肥不是終點，它只是個起點。”
誠如此，減肥只是更加健康征途上的一小步，而真正的健康，指向的是日常生活習慣和對慾望的節制。據說，北魏有個大將軍叫羅結，活到了120歲。有人詢問他長壽秘訣，他說：“飲食有節，起居有常，作息有時，清心寡慾，少說多做，無憂無慮。”這也與《黃帝內經》裡講的“食飲有節，起居有常，不妄作勞”理念相契合。
想想也是，先把減肥放在一邊，讓有規律有節制的生活佔據主導，再管住嘴、邁開腿，過好健康每一天，長遠健康纔看得見。
溺水已成我國青少年傷害致死首因
夏季到來，游泳、玩水最受孩子們喜歡，卻也是十分危險的活動。今年入夏以來，已有多起兒童溺水事件發生，亦有爲救落水兒童不幸遇難的事情發生。
《2018中國兒童發展指標圖集》顯示，溺水已成我國0-17歲青少年兒童傷害致死的首要原因。中國疾控中心曾公佈不同年齡段兒童溺水發生高危地點：1-4歲孩子溺水多發生在臉盆、浴盆、浴缸、室內水缸；5-9歲孩子，溺水多發生在水渠，池塘、水庫等；10-14歲孩子，溺水多發生在池塘、江河、湖泊等。
“溺水後大量的水進入呼吸道，會導致呼吸道嚴重堵塞，肺部的氧氣和二氧化碳氣體交換出現障礙，從而出現窒息；當大量的水和異物進入喉部，還會刺激喉部引起痙攣甚至心臟停搏，這兩個機制都可以導致死亡。”北京兒童醫院順義婦兒醫院綜合外科主治醫師朱林生提醒，不會游泳的人如果落水，一定要保持冷靜，採取仰面體位，頭頂向後，儘量將口鼻露出水面，不讓身體下沉，扔掉身上重物，手要放在水裡，不可向上舉手，避免過度掙扎，然後等待救援。
會游泳的人羣也不可掉以輕心，疲勞、抽筋等情況也可能會使人無法正常游泳而導致溺水。朱林生表示，會游泳的人如果游泳時出現小腿抽筋，可用手握住抽筋腿的腳趾向上拽，另一隻手划水、腳踩水，使身體上浮。
專家提醒，遇到有人溺水，不要私自下水，救援要量力而行，及時撥打110求助，並呼叫更多人前來協助救援；也可在岸上使用繩子、長竹竿、木板等投向落水者，使其抓住，拖拉到岸邊救起。不要手拉手施救，以免被落水者拉下水導致連環溺水的悲劇發生。
北京兒童醫院急診科副主任醫師朱豔輝提醒，一定要在有救生員的正規泳池游泳；孩子在游泳池、溫泉浴場或者其他水域玩耍時，一定要確保有大人監護，不要把孩子的安全完全寄託在游泳圈、浮板等安全設備上。“當孩子在水中時，家長應時刻觀察孩子狀態，並保證和孩子之間只有一臂距離；確保所使用的浮墊、救生圈、充氣背心、臂圈都符合國家標準，即使孩子戴着這些漂浮裝置，也要保持時刻監督孩子，以免孩子倒扣或者從漂浮裝置中滑入水中；當家長離開泳池時，記得帶孩子一起離開；游泳結束後，發現孩子有任何不適，立即送往醫院救治。”朱豔輝特別提醒，孩子若在泳池中嗆水，上岸後可能會因喉部痙攣出現乾性溺水症狀，如呼吸困難、嗜睡、痙攣等，應及時就醫。
理想MEGA最新谍照曝光，定价或50万元以上，丰田埃尔法地位不保？
日月潭泳渡一人死亡 救生專家教你自保之術
政大EMBA 學員參加24日舉行的日月潭萬人泳渡。 圖／黎榮章臉書
【文．宋秉忠】
24日在日月潭舉行的萬人泳渡有一名泳客身亡，很多人在下水前以爲「只要帶魚雷浮標就安全」、「帶着魚雷浮標隨便踢水就會前進」、「不會游泳也可以參加泳渡」、「會游泳參加泳渡一定沒問題」，臺北市水上救生志工協會理事長黎榮章以親自參加這次泳渡的經驗告訴你：錯了！
首先，有帶魚雷浮標就不會危險嗎？事實上，水有浮力和阻力，浮在水面上的物體只要形狀方向受力有點改變，就會出現大的變動；也就是說魚雷浮標不是那麼好控制，如果沒有在泳渡之前，先練習初階的水上漂浮和魚雷浮標的使用，面對問題容易恐慌，產生危險。
其次，帶着魚雷浮標踢踢踢，多數時候會在原地空轉，有時候因爲湖裡人爲引起的浪潮影響還會倒退；正式上場前，如果還沒辦法學會游泳，至少要去練習一兩種正確、有效的腳步打水動作，才能產生動力前進。
第三、現代人流行參與戶外水面、水下運動休閒活動，都是標榜不會游泳也可以體驗水世界，像是水肺潛水、自由潛水、SUP、獨木舟、划龍舟等；不會游泳是可以參加沒錯，但是，正因爲不會游泳，更應該在出發前，找熟悉水性和有泳渡經驗的教練或朋友多次練習，模擬可能發生的狀況，事先有準備，減輕臨場的恐懼感，安全才有保障。
不是會游泳下水就安全,事前,應熟悉水中自救之法。 圖／黎榮章臉書
中國之旅│集結夜間四美！中央電視台、上海中心大廈…俯瞰夜間美景盡收眼底
最後，已經會游泳的人去泳渡一定沒問題？這可不一定，經常出事的都是會游泳的人；因爲會游泳的人不一定有學過自救或救人的知識或技巧，甚至游泳過程中怎麼把魚雷浮標拉到身邊都有問題。只要臨場出現意外狀況，例如、水溫不適、體力不支、嗆水、抽筋現象，都可能因爲缺乏自救訓練，臨場恐慌而發生意外。
黎榮章就以今年政大EMBA 200人泳渡團隊的訓練爲例，參加前，所有隊員都經過12個星期，每週六下午到青年公園的2公尺深的水池，進行踩不到底的適水訓練；還安排兩梯次海上開放水域，實際體驗帶着魚雷浮標在有浪的環境下漂浮的感受，利用模擬的環境提早將可能發生的危險因子排除；除此之外，針對不會游泳的參加者，提早傳授有效的打水技巧，以及簡單的韻律呼吸自救技巧，增加自信心。
黎榮章指出，泳渡日月潭活動在整體的環境、設施和安全防護方面都是可靠的，但自身的安全保護，要靠平時有充份的準備，不能依賴現場的安全維護。
《獨家報導》第1225期+第1226期 大佛心印直了成佛 最強開運攻略秘笈歷年來超震撼曝光 妙天禪師首度公開高階禪法
快樂來自於『學會轉化非理性想法』
選對『紓壓』方式則更能強化得到快樂的成功率。
研習後大合影：Molissa Woo老師拍攝
非理性想法的產生
日常，不管是在家庭、職場、社交圈、羣組，一不小心，我們就會讓自己的情緒，淪陷在少數人對我們的『不喜歡』、『不滿意』而糾結，卻總忽略掉多數人對我們的『喜歡』與『稱讚』。
比如：一個老師，爲了一個家長向他表達不悅而感到挫折，甚至因此質疑自我的教學與班級經營能力，卻忽略了一直以來，喜歡自己與支持自己的29位家長。終日懊惱負向的那一分，忘記享受那29分的正向讚賞，怎麼會快樂呢？
再比如：一個保險業務員，面對新開發客戶的刁鑽、無理要求、甚至以他家保險公司產品來貶低自家產品，當你感受到對方的種種挑剔，其實是在傳達一種拒絕購買的訊息。此刻，你可能被激怒了、可能將所有不悅隱忍、可能不歡而散，但可預測的是，不滿與抱怨的情緒，已在你的心中種下負向的能量，甚至懷疑自己的業務能力而終日鬱鬱寡歡。讓你忘記回頭看看，你已經簽下多少保單，忘記自己曾經擁有的滿滿成就感！
選對紓壓方式，是獲得快樂的基本條件
快樂，來自於消化糾結心態，找出癥結所在，再以紓壓方式排除它；也就是說要先學會承受壓力，再學習釋放壓力！
老師講了一則鰻魚與螃蟹的故事：鰻魚養殖商爲了提高外銷到日本的鰻魚鮮度，有人教他，在裝鰻魚的箱子裡放進一隻螃蟹，保證鰻魚到了日本一樣活蹦亂跳。這就意味着，螃蟹是鰻魚的『壓力源』，爲了避開被螃蟹鉗子掃到的風險，鰻魚必須賣力的遊竄，所以就能不停的換氣呼吸，延長生命。
著名的「鮎魚效應」也是一種在滿滿壓力氛圍中，具有激勵作用的神奇效應，它能讓一潭死水復活，也能讓一個失去鬥志的人充滿希望。換句話說，有壓力纔是生存之道，但要活下去還要活得好，就看自己如何面對這樣的挑戰。
種子手串：此次研習附加課程〈蒔緣作品〉
生活日常，總會有大大小小的壓力降臨，能將加諸身上的壓力，轉化爲正向的試煉；能啓動心理防衛機轉，將非理性想法一一排除，才能獲得快樂的人生。
日曬出紅斑當心過敏 夏季也需嚴防過敏
（原標題：日曬下出紅斑當心皮膚過敏 夏季也需嚴防過敏）
指導：廣東省婦幼保健院 皮膚科 李曉偉副主任醫師
很多人都知道春季是過敏的高發季節，因此他們在那個季節都會特別小心翼翼的，可一到夏天就開始放鬆警惕了。然而，夏季同樣也潛伏着很多會致使人過敏的因素，所以同樣也是需要嚴防過敏。
強光日曬所致的過敏
新补货：audio-technica 铁三角 ATH-M50x 耳机 + Tascam DR-05 录音笔 套装$169（约￥1200）
夏天紫外線特別強烈，如果不注意防曬，暴露於猛烈的紫外線下，有些人頸面部、手臂、肩背部等外露的皮膚容易被曬傷，反覆曬傷後，皮膚可能會對日光變得更敏感，從而誘發光敏性皮炎，表現爲皮膚出現紅斑、丘疹、水皰等。
【對策】儘量避免紫外線比較強烈的時間段在戶外暴曬，如果必須要出門時，也應做好防曬措施，如撐傘、戴帽子、塗防曬霜等，不過對於一些皮膚比較容易過敏的人來說，在選擇防曬霜時也需特別小心，不然也有可能會因塗抹了防曬霜反而造成皮膚過敏。一般來說，防曬霜有物理性和化學性兩種，前者在皮膚表面反射陽光，後者則通過過濾紫外線從而降低紫外線的傷害，對於皮膚比較容易過敏的人來說，最好是選擇物理性防曬霜，這種防曬霜防曬效果好且無刺激，而化學防曬劑使用起來稍有不慎就可能會因烈性化學成分滲入肌膚而引起皮膚問題。這裡順便教大家一個區分物理性防曬霜與化學性防曬霜的小秘訣：如果看到成分裡含有
二氧化鈦或者氧化鋅等成分的防曬霜即爲物理性防曬霜。此外，防曬霜的防曬係數也不是越高越好，SPF數值高說明化學防曬劑的含量高，對敏感性皮膚者的刺激性也就越大，一般的日常防曬，選擇SPF15-25的防曬霜已足夠了。從陽光強烈的戶外回來後，
如果感覺皮膚紅、熱，可用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，以此來減緩燥熱不舒服的感覺，如果是嚴重曬傷，甚至起了紅色的疙瘩，則最好要找醫生來診治。另外，選擇合理的出行時間也非常重要。每天上午十點至下午四點是紫外線最強的時段，儘量避免在此時段進行戶外活動。
2022年VR/AR设备全球出货量同比降12% Meta开局不利
皮膚清潔問題所致的過敏
夏天溫度高、溼度大，汗液與皮脂的分泌及皮膚代謝產物增多，不及時清潔的話，容易對皮膚形成刺激，導致皮膚表面感染，引發毛囊炎、癤等皮膚問題。
【對策】夏天皮脂分泌旺盛，因此皮膚的清潔工作也要做到位：根據自己的膚質選擇一些能化脂去污的洗面奶，但要注意避免選用鹼性過高或控油效果強大的洗面奶，以讓肌膚保留一層天然的油脂作爲保護。另外，對於敏感性皮膚的人來說，由於皮膚耐受性較差，應儘量避免蒸臉、去角質等皮膚護理，平時多注意潤膚保溼，減少皮膚的不良刺激。
蟲蟎等所致的過敏
廣東的夏天常常是暴雨與高溫天氣交替出現，爲蚊蟲、隱翅蟲等的繁殖提供了便利條件，另外，空調裡也是很多病原菌生長繁殖的地方。有一些蟲體或病原菌內含有毒液，在叮咬、接觸或被拍打後可釋放出致使人過敏的毒素，使這些部位的皮膚出現紅斑、丘疹等，並伴有奇癢，再嚴重一點的甚至還可引起全身過敏反應，甚至致人死亡。
【對策】夏天的傍晚或夜間儘量不要到雜草叢生的地方乘涼，到戶外有花花草草的地方玩時，最好穿淺色的長袖衣褲，被一些蟲子叮咬時，應避免拍打，最好是吹走它，以免它們體內釋放出致使人過敏的物質。居室要注意清潔衛生和通風，定期清洗空調的過濾網，夏天鋪上涼蓆前最好先將涼蓆燙洗暴曬，以殺滅寄生在裡面的病原菌及微生物。
食物所致的過敏
除了海產品、蛋類、堅果類的食物可使一些人過敏外，大家在夏天享用各種各樣的水果時，也需留心，有一些水果裡同樣也含有致使人過敏的成分，如芒果、菠蘿、桃等，有些過敏體質的人吃了後也可出現過敏反應，另外，吃水果前，如果沒有清洗乾淨，上面殘留的農藥、蟲卵或致病菌等，也有可能會引起人體的過敏反應。
【對策】如果進食某一種東西后曾有過過敏反應，下次再食用時要特別注意，或儘量避免食用，另外，水果在食用前，要注意清洗乾淨或削皮，以減少果皮上殘留農藥或蟲卵等所誘發的過敏反應。
（責任編輯：詹遠 通訊員：林惠芳）
曲協內部文件曝光，表揚德雲社+愛護郭德綱，呼籲媒體客觀報道
在相聲圈一直存在一種說法：曲協打壓德雲社，或者就是姜昆打壓郭德綱。
金达威：辅酶Q10受下游需求提振影响，行业生产规模提升，产品价格有所下降
在某篇關於姜昆和曲協的文章下面，有位網友就是這麼說的：德雲社發展成這樣，曲協沒一點支持，只有打壓。
針對這個說法，筆者找到了一份2006年的中國曲藝家協會內部文件《曲藝藍頁—曲藝·言論與思考》，裡面的部分內容可以反映出曲協對德雲社和郭德綱的真正看法。
在這本書裡，有幾章內容是和2006年一次相聲界會議有關的，那個會議名氣很大，網上流傳着一張圖，姜昆、李金斗和郭德綱三個人攜手合照，那就是會議結束時的合影。
此次會議的名稱叫“北京週末相聲俱樂部座談會”，發起人是中國曲協，召開的起因是爲了貫徹全國宣傳部長會議精神，自覺抵制“低俗、庸俗、媚俗”等不正之風。
與會人員有中宣部、中國文聯等上級單位的領導，還有時任中國曲協主席劉蘭芳及部分曲協人員。相聲界參加的人主要有姜昆、李金斗、常寶華、陳涌泉、孟凡貴以及郭德綱和于謙。
之所以這次會議邀請了郭德綱和于謙等參加，主要是因爲當時在相聲界出現了“郭德綱現象”，在會議上有一份相關報告就是關於郭德綱和德雲社的。
這份報告的名字叫《關於“郭德綱現象”的情況反映》，報告形成的時間是2月21日的一次會議，與會者是中國曲協、在京中直曲藝團體、部隊文藝團體負責人和有關人士。
文件首先闡述了“郭德綱現象”是怎麼回事，郭德綱在短時間內爆紅，已經成爲社會各界人士廣泛關注的文化熱點。
其次是闡述了“郭德綱現象”中出現的爭議問題，比如郭德綱的一些爭議言論以及部分媒體的爭議報道等等。
這些“郭德綱現象”中的爭議直接擾亂了整個相聲界，破壞了相聲界的團結，同時也給郭德綱本人和其他相聲演員帶去了很多困擾，於是就有了這兩次會議和相關報告。
桃園／奶酪先生Mr. Panna Cotta。手工鮮奶酪 香味濃厚 柔滑細緻
經過會議集體討論，與會者達成了這樣一個共識：媒體關注“郭德綱現象”是件好事，對於不太景氣的相聲來說是一次可遇不可求的發展機遇，中國曲協的態度是抓住機遇、借勢造勢、謀求發展。
對此，中國曲協和與會者的具體意見和做法是：
1、郭德綱是在市場經濟條件下衝出的一匹黑馬，他在相聲藝術如何在新時期更好的生存發展做出了一些有益的探索，對此，我們要愛護，要因勢利導，不迴避、不排斥、不對立。
2、針對部分觀衆對德雲社一些相聲存在格調偏低瑕瑜互見的現象所提出的批評，中國曲協發起，北京週末相聲俱樂部和德雲社兩個相聲團體共同簽署倡議書，倡導相聲演員和從業者堅持文藝“爲人民服務，爲社會主義服務”的方向和“百花齊放百家爭鳴”的方針，自覺抵制“低俗、庸俗、媚俗”等不健康的表現方式，追求藝術的高品位。
3、呼籲媒體對“郭德綱現象”給予全面、客觀、公正地報道。郭德綱鍾愛相聲藝術，基本功紮實，注重傳統藝術和創新結合，培養了新的觀衆層。部分媒體斷章取義的片面報道影響了他正常的創作演出和生活秩序，不利於他政治上和藝術上的成長。
4、以曲協的名義，強調大家要遵循“爲人民服務，爲社會主義服務”的方向，要把相聲藝術看作相聲演員建設社會主義先進文化的重要組成部分，重視自身道德修養和文化素養的提高。
此外，在2月24日的座談會上，姜昆在講話中開篇就提到了德雲社，他說：德雲社以他們對相聲藝術的鐘愛、對廣大人民羣衆的熱愛，十年磨一劍堅守小劇場，注重傳統和創新的結合，注意培養中國相聲新的觀衆層，得到了社會以及媒體的關注。
從曲協的報告和姜昆的講話中，我們可以得出以下結論：
第一、曲協對郭德綱和德雲社的異軍突起是歡迎併爲之感到欣喜的，郭德綱和德雲社帶動了整個行業，值得肯定應該支持。
第二、曲協希望郭德綱和德雲社的發展更健康更順利更長久，而不是曇花一現。
第三、針對郭德綱和德雲社存在的一些問題，希望他們能夠注意並及時糾正，這樣有利於他們更健康更順利成長。
第四、呼籲媒體要客觀報道“郭德綱現象”，不要斷章取義破壞曲藝行業團結。
按照正常人的思維，曲協的這些報告和意見，不僅談不上打壓郭德綱和德雲社，甚至可以明顯看出曲協愛護郭德綱和德雲社的態度，爲他們好纔會提出意見。
在這裡必須要提一下趙本山，1990年春晚前夕，趙本山帶着小品《相親》接受春晚劇組審查，黃一鶴導演認爲小品裡的俚語和流俗語言太多，在本地演沒問題但放在春晚面對全國觀衆是不行的，他讓王景愚給趙本山修改劇本，在趙本山上臺前，黃一鶴導演千叮嚀萬囑咐：一定要按王景愚的修改意見演。
結果，趙本山一炮而紅。
面對黃一鶴的挑刺，趙本山並不認爲這是在打壓他刁難他，而是對他的愛護和幫助，所以趙本山積極響應積極修改，從而開啓了他春晚小品王的藝術生涯。
2002年有媒體發文批評東北二人轉太黃，事實上當年二人轉的名聲確實堪比黃色錄像。
姜昆找到趙本山，提醒他應該爲二人轉想想辦法。2003年趙本山利用他在東北巨大的影響力倡導“綠色二人轉”，從此改變了整個行業的名聲和風貌，也讓整個行業得到了長足發展。
如果趙本山認爲姜昆這是打壓二人轉，也堅持黃色二人轉是爲二人轉老祖宗看墳的話，那估計二人轉這個行業就有消失的危險。
有趙本山這樣的成功案例，曲協無非是照葫蘆畫瓢，希望剛剛成名兩個多月的郭德綱也能像趙本山那樣虛心接受建議和意見，讓他自己和德雲社都能健康長久發展。
可惜，後來的事情大家也都看到了，在某些人的渲染和煽動下，一些不明真相的網友和粉絲開始長期網暴曲協，認爲曲協的反三俗就是在打壓郭德綱和德雲社。
殊不知粉絲們的可笑邏輯是存在問題的，曲協倡議反三俗肯定沒錯，粉絲們把曲協反三俗曲解爲打壓郭德綱和德雲社，豈不是將郭德綱和德雲社與三俗劃上了等號。
那麼問題來了，反三俗是一件好事，爲什麼卻在相聲界引起這麼多爭議呢？
從曲協角度看，他們擔負的是整個行業健康發展的責任，貫徹的是國家的文藝戰略，執行的是黨的文藝事業方針路線，考慮的是整個行業的前途和國家民族的長遠利益。
從郭德綱德雲社看，他們首先和主要考慮的不是行業前途也不是國家利益，而是作爲一傢俬營團體如何快速掙錢如何更多掙錢的問題，掙了錢在國外買什麼樣的莊園買多大的別墅這些問題更爲現實。
從粉絲飯圈角度看，他們更不會去關心整個行業的長久發展，甚至連國家民族利益也不會去考慮，他們在意的只是愛豆的利益和名氣，誰批評愛豆誰就是他們眼中的罪人，別說給愛豆提建議和意見了，哪怕你不誇愛豆都是罪。
韩网热议LPL和LCK世界赛4队：1号种子都很强，4号种子看起来搞笑
粉絲和飯圈根本不會關心事情的真相和是非曲直，他們只會站隊，站在愛豆這一邊，不管愛豆做什麼，他們都會無條件支持愛豆。
這就是考慮問題的高度不同，也就是境界不同。境界不同高度不同自然思維方式和行爲也不同，境界高的知道境界低的人在鬧什麼幺蛾子，但境界低的就很難理解高境界考慮的問題。
還原這一段歷史，有助於我們瞭解更多真相。
6個技巧增加深度睡眠時間 加快肌肉恢復
本站體育3月20日報道：
睡眠就像飲食一樣，對我們的生命非常重要。而高質量的睡眠就像高質量的營養。要想獲得高質量睡眠，就必須擁有更長時間的深度睡眠。
深度睡眠
睡眠主要分爲兩種形式，非快眼動睡眠和快眼動睡眠。每晚睡眠期間，人們會經歷4-6個90分鐘的睡眠週期。在每個睡眠週期內，包括三個非快眼動睡眠階段和一個快眼動睡眠階段。
深度睡眠對於人們的精神和身體都有益處。睡眠可以幫助跑者肌肉和大腦恢復，免疫系統、思維等都會從高質量的深度睡眠中獲得益處。因此，跑者要注重延長深度睡眠的時間，可以通過以下幾個方面來實現。
選擇合適的運動時間。跑步之類的運動確實能夠提高睡眠質量，但是要選擇在合適的時間。如果運動時間距離晚上的睡眠較近，這會讓身體臨近睡眠時仍然處在興奮狀態，降低深度睡眠的能力。選擇在早晨、下午或晚上早些時候運動是比較合適的。
選擇正確的睡眠輔助產品。像睡眠眼罩和遮光窗簾，可以讓跑者更好地入睡。有的跑者還需要選擇合適的牀墊，讓自己睡覺時更舒服。
晚飯早吃。如果晚飯吃得太晚，胃內的食物尚未消化，會干擾正常的睡眠。跑者最好能在晚上6點半左右吃完飯，給食物消化留出足夠的時間，以免干擾睡眠。
減少電子屏幕觀看時間。像手機、平板、電腦等屏幕散發出的藍光會干擾生理節律，影響晚上的正常睡眠。爲了能提早入睡，需要提前關掉所有的電子產品，身心放鬆地去入睡。
睡前讓自己心平氣和。在關掉所有的電子產品之後，有的跑者可能暫時睡不着，此時不妨可以進行冥想、陰瑜伽或者閱讀，讓自己變得心平氣和，有利於提高睡眠質量。
晚上不要喝酒。很多人覺得喝酒有利於加快入睡速度，其實這種情況下雖然睡着了，但體內的循環並沒有放緩，反而比平時更興奮，早晨起來時感覺會更疲勞。
反常天氣下跑步 高溫潮溼時要多補水
本站體育8月7日報道：
天氣是影響跑者正常訓練的主要因素之一。高溫潮溼，陰冷下雨，風雪交加的天氣對跑者都是一種考驗。這些天氣條件下，跑者該怎麼做呢？
高溫潮溼
目前正處在三伏天，早晨五六點的時候仍然感覺悶熱，空氣潮溼，走路五分鐘就會滿頭大汗，更別說跑步了。如果真要跑步的話，跑者應該穿顏色淺的寬鬆衣服，有一定的排汗效果。不管男性女性，都要塗抹一些防曬霜，既保護皮膚，又能少出汗。
這種天氣下，補水當然是重中之重，畢竟出汗比平時多很多。而且，還要注意補充電解質，因爲汗水會讓電解質流失。跑步速度也要有所降低，畢竟氣溫對身體的影響很大，會消耗更多的體能。在跑步線路上，可能需要重新規劃，最好找一條林蔭道路，避免太陽直射。另外，此時可以嘗試越野跑，因爲瀝青道路的溫度太高了。
陰冷下雨
這種天氣對跑者的訓練和比賽影響都比較大。天氣較冷的話，跑者必須進行充分熱身。最主要的一點是要防止被雨淋，儘可能的減少雨水落在身上。即使披着雨衣，也難免不會把衣服弄溼，而且會影響跑步速度。此時，就不要考慮目標速度了，儘可能的完成任務纔是最重要的。
風雪交加
這是三種天氣條件下對跑者考驗最大的，不只是挑戰跑者的勇氣，而且此時的跑步有一定危險性，也需要合適的裝備。
首先衣服要足夠保暖，尤其是要保護好手腳和耳朵，這是容易被凍傷的部位。如果真的非常冷，可以在手套內放一個手握式取暖器。面部可以抹一些凡士林，防止吹風性皮膚傷。不過，衣服最好是多而薄，因爲出汗之後可以逐漸的把外衣脫掉而不影響保暖。其次是跑鞋的抓地力要強，下雪之後上凍會讓地面特別滑，跑鞋的抓地力不足根本無法跑步。關鍵是要防止摔倒而受傷。
此時跑步就不要追求速度了，因爲不可能達到你平時訓練的速度。跑者可以憑自己的感覺，達到想要的運動量之後就可以停止跑步。
冷天雖然出汗少，但也不能忘記補水，因爲冬天的呼吸會損失很多水分。還有一點非常重要，那就是安全問題。冬季跑步不宜跑太遠，不宜在空曠無人的地方跑步，一旦出現緊急情況難以救援。
全國表彰！東陽+2
近日，國家衛生健康委辦公廳、國家中醫藥管理局綜合司印發《關於對2022年度“優質服務基層行”活動表現突出、服務優質的機構予以通報表揚的通知》，東陽有2家基層醫療衛生機構通過省級評價、國家抽查複覈，達到國家服務能力推薦標準，受到全國通報表揚。
防乳癌、減輕關節痛、肥胖基因降50%！研究：每天「做這個運動」就有效！
防乳癌、減輕關節痛、肥胖基因降50%！研究：每天「做這個運動」就有效！
延伸閱讀：睡滿8小時早上還是累到爆？ 營養師建議：睡前做「1件事」代替滑手機、追劇加班不僅效率差還會讓人「變笨」？ 研究證實：記憶力、執行力比不加班者更差
原文出處：https://blog.coolhealth.com.tw/2023/10/02/walking-and-hypertension
夫妻，是彼此一生中的貴人！
「抱歉，寶寶沒有心跳了。」聽到醫生這句話時，我的腦中一片空白。
記得那時剛從捷克度完蜜月回來沒多久，第一個月開獎，就出現了傳說中的兩條線。
「天啊～～是蜜月寶寶耶～～」多麼令人興奮和值得開心，恨不得馬上PO到FB和全世界分享這份喜悅。
但約莫九周大的時候，回診發現寶寶始終沒有心跳，就是俗稱的「空包彈」。我永遠記得那一天，我跟老公兩個人抱着哭了好久，那是一種從天堂掉到谷底，難以形容的悲痛。我不停地問：「爲什麼是我？爲什麼是我？」原本還開開心心地打算PO上FB，告訴大家：「嘿！我懷了蜜月寶寶喔！」才隔沒幾個禮拜，怎麼我就得必須和我的寶寶說再見？
Image from Pixabay 分享
躺上手術檯的那一刻，那是我人生當中的第一次手術，從沒動過手術的我，第一次動手術居然就是要拿掉肚子裡的寶寶，心裡的痛遠遠大過身體的痛。我的眼淚在那之後沒有停過，但我卻不曾和任何人說。我向公司請了一個禮拜的小產假，同事們小心翼翼的也不敢多問我什麼。我拼命的擠出笑容，假裝自己沒事。假裝久了好像也真的沒事一樣，我告訴自己我一定要再把寶寶生回來。這是我的第一次流產。
經過了三個月後，和醫生確認身體狀況沒問題後，又立刻和老公「開機」準備懷孕，結果居然也如願以償馬上又再度中獎。有了上一次「不好」的經驗後，這一次我們更加小心翼翼，連長輩也不敢報喜。深怕又像上次一樣，報完喜之後又得報憂。
第一次寶寶七週大回診時，聽到寶寶有心跳。我整個人感動到在診間就激動落淚，但因爲才七週大，還屬於不穩定期，醫生並沒有立刻發給我媽媽手冊，只預約了兩週後的回診。
兩週後的回診再度宣判寶寶沒有心跳，我和老公從醫院走回家的路上，一句話也沒說。這次我居然連哭也哭不出來，才明白，原來悲痛到極致時，那種哀莫大於心死的揪心之痛。
第二次流產，我沒有讓任何人知道。甚至連小產假也沒請，動完手術隔天就去上班了。就當成是來了一次月經一樣，好像什麼事情也沒發生過。
那一年，新婚第一年，對我們夫妻倆來說，是相當難熬的一年。
總算懂了有些事並不是光靠努力就會有結果的，有時候還需要那麼一點點運氣的成分。
然而，當一直沉浸在悲傷時，會覺得自己彷彿被全世界拋棄。當願意扭轉心境時，會發現貴人其實就在身邊，而對我來說，那個人就是我的老公。總是陪在我身邊，一起度過許多難關。知道我悶悶不樂，特地開車接我下班去逛夜市，超級不愛上課的他，居然也願意陪我一起去上課，我們一起去運動、一起去旅行、一起吃中藥調身體。
Image from Pixabay 分享
最後終於順利懷孕，如願以償地生下兩個健康可愛的孩子。
原本寫這篇文，是想感謝在人生中最黑暗的時期，曾經幫助過我的貴人們，無論是想關心卻又不敢過問太多，怕給我壓力的公婆；
還是一直打電話關心我，幫我補身體的孃家爸媽；還有用各種方式，給我許多鼓勵和支持的貼心姊妹們；替我調理身體的中醫師、指引我方向的心靈導師、那些給我勇氣的句子和鼓舞人心的歌曲……。
當然，還要感謝兩個孩子願意來到我的生命中，當我的寶貝。
Image from Pixabay 分享
在這段痛苦的時間裡，每一個曾經幫助過我、指引過我的人，都是我生命中的貴人，一直覺得自己身邊有許多貴人，真的很感恩也很感動。但在我心裡，最想感謝的貴人，就是一路陪在我身邊，經歷這一切的老公。
謝謝你一直陪在我的身邊，經歷過所有好的、壞的，我們從情侶到結婚後成爲一起生活的伴侶，過程中一起學習、一起跌倒再一起爬起來、一起成長、一起成爲父母，一起關關難過、關關過。
都說夫妻是彼此一生中的貴人，感謝我的貴人是你，感謝有你～
想看更多育兒經分享嗎？歡迎來我的粉絲專頁按贊喔 和你一樣都是媽
小傷口也能要人命。醫生提醒：這3種傷口，再小也要打破傷風
破傷風，一個看似遙遠但實際上與我們生活息息相關的疾病。很多人可能對它並不瞭解，但它卻能在不經意間給我們帶來嚴重的危害。
破傷風（又稱爲Tetanus）是由產生強烈毒性的破傷風梭菌感染引起的疾病。這種細菌存在於土壤、灰塵和動物糞便中，並可通過創口或皮膚損傷進入人體。
當破傷風梭菌進入人體後，它會產生一種名爲破傷風毒素的神經毒素。這個毒素可以影響中樞神經系統，導致肌肉不可抑制地收縮，引發嚴重的肌肉痙攣和僵硬。
破傷風的症狀通常包括強烈的肌肉痙攣和疼痛，特別是頸部和下頜肌肉。還可能出現困難呼吸、咽喉痙攣、高熱、出汗增多以及急性全身不適等症狀。嚴重情況下，破傷風可導致肺炎、心悸、血壓升高等併發症，甚至危及生命。
1. 創口：當皮膚或粘膜遭受污染、割傷、撕裂或破損時，如果被破傷風梭菌感染，就可能導致破傷風。這種情況經常發生於不潔淨環境中、未正確處理的創傷（包括深度刺傷、燒傷、凍傷等）以及針頭或其他尖銳物體刺傷。
2. 感染部位：破傷風梭菌可以通過感染部位進入人體，如潰瘍、燒傷、壞死組織、敗血症引起的感染等。
3. 新生兒：新生兒的臍帶在未適當清潔處理或消毒的情況下，可能會被破傷風梭菌感染而引發破傷風。
重要的是要記住，在土壤、灰塵和動物糞便中存在的破傷風梭菌並不直接感染人體。它們需要進入破損的皮膚或黏膜才能引起感染。
爲了預防破傷風感染，建議及時清潔和處理創傷，並根據醫生的建議接種破傷風疫苗。任何可能暴露於破傷風梭菌的情況下，如創傷或傷口污染，都應該尋求醫療建議以確保適當的處理和預防措施。
一般情況下，如果傷口是清潔的、表面淺層的皮膚劃傷或擦傷，並且已經完成了破傷風疫苗的常規接種和加強針劑，就不需要再次注射破傷風疫苗。
然而，在以下情況下，可能需要打破傷風疫苗：
1. 深度或污染的創口：如果傷口比較深或有明顯的污染（如土壤、動物糞便、鏽蝕金屬等），建議在清潔傷口後，根據醫生的指導進行破傷風疫苗的注射。
2. 割傷、撕裂或穿刺傷：這些類型的傷口可能較深，更容易受到細菌感染，因此可能需要進行破傷風疫苗的接種。
3. 未接種過破傷風疫苗或接種歷史不明確：如果個人沒有接種過破傷風疫苗，或者無法確定自己上次接種破傷風疫苗的時間，建議在傷口處理後立即進行破傷風疫苗的注射。
對於傷口的處理和是否需要破傷風疫苗注射應該由醫生根據傷情、疫苗接種史和個體條件來決定。
1. 接種破傷風疫苗：破傷風疫苗是最有效的預防措施之一。建議兒童和成人每10年接種一次破傷風疫苗加強針劑。在接種疫苗後，記得及時完成接種計劃中的所有劑量。
2. 創傷處理：對於任何創口、傷口或皮膚損傷，及時進行適當的處理非常重要，以防止細菌感染。清潔傷口使用溫水和肥皂，並用消毒藥膏塗抹，然後覆蓋乾淨的紗布或繃帶。
3. 預防性破傷風免疫球蛋白注射：在出現高風險的創傷情況下，如嚴重的深度刺傷、土壤或動物糞便污染的傷口，如果沒有接種過破傷風疫苗或接種歷史不明確，可能需要注射破傷風免疫球蛋白以提供即時的保護。
4. 高風險環境注意安全：在進行戶外活動或從事高風險職業時，儘量避免受傷或接觸可能存在破傷風梭菌的污染物。使用適當的防護措施如手套、鞋子以及其他個人防護裝備。
5. 定期體檢和醫療諮詢：定期進行體檢，並與醫生討論您的破傷風接種記錄和預防策略，確保您的免疫狀態是最新和完整的。
如果您受傷並懷疑可能感染了破傷風，請立即尋求醫療幫助。只有醫生能夠根據具體情況確定是否需要進一步的治療和預防措施。
吃菠蘿時嘴巴疼 可能它也在悄悄”吃”你
近日，有博主發視頻稱：顯微鏡下的菠蘿呈現出很多針尖狀的結晶—草酸鈣，會破壞口腔黏膜產生刺痛，難怪平時老說吃菠蘿扎嘴！
還有網友笑稱菠蘿是“容嬤嬤的本命水果”。
菠蘿“扎嘴”的原因
菠蘿之所以會扎嘴，原因在於其含有蛋白酶和草酸鈣。
當我們吃菠蘿時，菠蘿裡富含的蛋白酶會分解掉口腔黏膜上的纖維蛋白，導致黏膜受損，使我們產生刺痛感。從這個角度來說，菠蘿也在“吃”我們。
而草酸鈣是一種白色結晶狀的粉末，進入口腔後，會刺破我們的口腔黏膜、舌頭、咽喉等組織，造成損傷，讓我們產生扎嘴的感受。
《公主連結R》八重大禮迎新年公主祭典 七冠角色3星「似似花」登場
有觀點認爲，相比蛋白酶，草酸鈣纔是導致菠蘿扎嘴的元兇，但這一說法目前沒有得到科學認證。
從自然界的角度來看，菠蘿中含有的蛋白酶和草酸鈣爲它築起了一道防線，避免被一些動物傷害。
用鹽水泡菠蘿，就不紮了嗎？
總的來說，這一方法效果有限，主要是心理作用。
菠蘿中的草酸鈣在鹽水中會溶解，用鹽水泡菠蘿確實會減少一些草酸鈣針晶的含量。
廣東特色吃法，“菠蘿蘸醬油”也是同理。
0-1！梅西复出难救主，迈阿密国际不敌领头羊，彻底无缘季后赛！
而要抑制菠蘿蛋白酶的活性，就沒有那麼簡單了。比起泡鹽水，不如試試把菠蘿煮熟。加熱會使蛋白酶失去活性，真正達到“不扎嘴”的效果。
“鳳梨”爲啥不扎嘴？
鳳梨和菠蘿都屬於鳳梨科鳳梨屬，其實是同一物種，那麼，爲什麼吃菠蘿會扎嘴，吃鳳梨就不會？
這是因爲一些品種的鳳梨的蛋白酶含量較低，例如市場上比較受歡迎的金鑽菠蘿、香水菠蘿等，所以食用起來不會有明顯的扎嘴感。
注意！菠蘿可成過敏原
菠蘿雖然好吃，但易過敏人羣也要注意，菠蘿有可能會引起口腔過敏綜合徵。
如果你吃完菠蘿後出現紅疹、身體皮膚髮癢紅腫、呼吸困難等症狀，就有可能是出現了過敏，嚴重的須及時就醫。
需求巨大的“網約護士”，被困在供給裡
網約護士，何去何從？
文丨林夢晴
編丨石 燦
北京零下幾度的天氣滲着刺骨的寒冷，魏麗陪同母親到醫院排隊打針。冷風灌入樓道，空氣又冰了幾分，62歲的老人將厚重的衣物一件件地解開、脫下，直至露出赤裸的胳膊。對這位剛確診胰腺癌的患者而言，到達醫院就已經耗費了她大半精力。
在和刺蝟公社（ID:ciweigongshe）的電話交談中回憶起這段日子，魏麗嘆了口氣，“後來我就說，乾脆我打針也上門，PICC也上門，什麼我都上門。”
魏麗口中的“上門”指的是“上門護理”，患者方可在互聯網平臺下單，平臺會自動對接就近醫療機構的護士上門就診。2019年，這個被稱爲“互聯網+護理服務”的模式啓動試點，覆蓋北京、上海、廣東等五座城市。今年5月起，這種模式繼續推廣試點，不斷提升服務的可及性。
“網約護士”擁有巨大的市場潛力，但四年過去，普及效果如何？
當一個嶄新的模式試圖融入醫療這個古老而傳統的領域時，就像用外力轉動一座塵封許久的機器，它吱呀作響卻難以撼動其間精密的組織。作爲供給方的醫院、護士，需求側的病患和起到連接紐帶的中間平臺，每一方利益的延伸都可能觸碰對方的奶酪，每一步的前進都有可能踏出大道，也可能陷入泥潭。
圖源網絡
被迫切需要的“網約護士”
36歲的魏麗從單位請完半天假，早上七點到達北京大學人民醫院排隊等號，院外車流滾滾，院內人頭攢動。開單、取藥、繳費，再預約PICC維護（經外周靜脈置入的中心靜脈導管，相當於無痛性輸液通道），一套流程走下來，一個上午也過去了。由於本部無法維護，她還要駕車十幾分鍾帶母親到白塔寺醫院就診。
魏麗的母親在去年確診胰腺癌，一個在腫瘤領域被稱爲“癌症之王”的疾病，起病隱匿，發展迅速。魏麗每週都要帶母親做一次PICC維護，打兩次針。“我不放心讓我媽自己去，年紀大了，她去醫院根本找不着門。”
順利的時候當天就能做完PICC維護，但有時連合適的時間都沒有。五一假期的第一天，魏麗發現只能預約三天後的維護，她又接連跑了協和醫院和海軍總醫院，也全被約滿。後來魏麗托熟人問到航空總醫院隔天有號，但想起當初在那紮了4針才成功的PICC，她仍心有餘悸。
“我還是看看上門服務吧。”
第一次聽說上門護理是在今年2月初，當時魏麗和母親正在上海的腫瘤醫院，等着接受重離子治療。人聲嘈雜、秩序混亂以及可能遇到的各種突發情況，使母女倆對上醫院就診產生了牴觸心理。正巧一位患友羣的病患推薦了“網約護士”的APP，稱可以下單讓護士上門護理。
魏麗帶着母親到上海求醫，圖源受訪者
打一次針是159元，一次PICC維護是199元，包含上門費、服務費、平臺抽成等等，價格是醫院就診的40~60倍，且不納入醫保。魏麗咬咬牙約了，“媽媽每次去醫院都會強化一下‘我是病人’的角色，我不希望她總是意識到自己的病。”
第一次見到上門護士時，她揹着一個裝滿藥品和耗材的大包，穿着隔離服和鞋套，戴着工作帽和口罩，笑意盈盈地自我介紹。更換輸液接頭，沖洗導管，貼上新的透明敷料，操作與醫院無異，只是事後多了幾句提點和注意。之後在上海租住的一個月，魏麗請的都是上門護理，“我想讓媽媽的生活質量更高一些，在生命可能本就倒計時的階段裡，她能在家安心地按正常軌跡生活。”
漫畫迷快衝 漫畫看到你哭 整家飯店都是你的漫畫店！ 日本超夯漫畫型飯店興起
其實，諸如此類的上門護理服務早已開始試點推行。2019年，《關於開展“互聯網+護理服務”試點工作通知》（以下簡稱爲《通知》）對外發布，即以“線上申請、線下服務”的模式爲主，爲出院患者或行動不便的特殊患者提供上門護理服務。
這一政策指向的是魏麗的母親這類人羣，她身後是千萬戶爲就醫奔波，但病患行動不便的家庭。官方數據顯示，截至2021年，我國約1.9億老年人患有慢性病，失能、半失能老年人約4000萬人，老年癡呆患者約1500萬人。
上門護理正面臨迫切的需求，但試點工作推行了4年，普及度卻並不理想，就像一顆石子扔進平靜的湖面，泛起漣漪卻難以掀起驚濤駭浪。
贛醫一附院護理部主任護師謝紅英等專家提到，“北京、上海、浙江、廣東等地開展了‘互聯網+護理服務’的試點工作，但開展過程存在支付保障機制缺乏、護患雙方人身安全得不到保障等困難，嚴重製約‘互聯網+護理服務’的發展。”艱難行進的背後是尚未完善的標準，是舊有結構的阻滯，也是各方利益的交織與碰撞。
“上門護理，同行們，你們敢嗎？”
需求已在，供給求變。
《通知》指出，試點醫療機構可自行開發互聯網平臺或與具備資質的第三方平臺合作提供服務。作爲連接供需雙方的紐帶，第三方平臺迫切希望提高護士羣體參與“互聯網+護理服務”的積極性。
OMO模式企業金牌護士的事業部負責人樑興說，“我們希望能有更多的三級醫院積極與我們這樣的第三方信息平臺合作，讓高素質的醫護人員利用碎片時間加入到’互聯網+護理服務’的工作中，讓更多老年人得到更專業的醫護上門服務。”
放眼如今市面上推行“互聯網+護理服務”的第三方平臺，大都以醫院合作爲主線。在金牌護士註冊的護士中，有95%爲在職註冊護士，5%爲自營線下護理站的全職護士；E護通目前只接收醫院的在職護士，以“擁有爲大醫院服務的豐富經驗”作爲團隊優勢之一；醫護到家開通了院內一站式陪診、導診服務和院外護士上門、健康管理服務，打通醫院內外的壁壘。
iPhone 14只搭載去年A15晶片 「縮水」不用新科技原因是？
第三方互聯網平臺積極向醫院延伸業務，但醫院護士的態度卻不容樂觀。
某小紅書網友曾就“互聯網+護理服務”的模式發文質疑，“上門護理，同行們，你們敢嗎？”底下的評論區幾乎成爲護士羣體的聲討現場，將近一百多條“不敢”濃縮了他們艱難的生存困境。
小紅書帖子和評論截圖，圖源小紅書
“接不完的針水，過不完的醫囑，抽血、用藥、搶救、換藥，還有各種突發事件。”腫瘤內科護士小葉感慨最忙的時候連廁所都沒空上，飯也吃不下，並且所有的情況都需要記錄在案，8小時工作制實際上能從早上8點上到晚上9、10點。
呼吸科護士Carey在北京一家三甲醫院工作了五年，工作日的微信步數是一萬起步。“上夜班也挺熬人的”，最多的時候2名護士要同時照看60多個病人。
楊雨菡、許思怡等專家曾對我國護士從事“互聯網+護理”服務的意願率進行Meta分析，結果顯示意願率爲61%。
其實早在2007年，新華社就刊發了《我國臨牀一線護士流失嚴重 呼喚”優良執業環境”》一文，指出“護理人員的待遇沒有明顯提高，再加上醫患矛盾突出，醫護人員得不到患者的尊重和理解，使得許多人不願意從事護理工作。”16年後的今天，困境仍在重演。
繁重的工作對應的是人手的緊缺。截至2022年底，我國每千人口註冊護士約爲3.7人。而世界衛生組織發佈的《2020年世界護理狀況報告》顯示，2018年全球每千人擁有護士數量爲3.69人。這表明，2022年的中國剛剛到達4年前國際每千人擁有護士數量的平均水平。
Carey曾提到，在人手不夠的情況下，她下了夜班還需要繼續上白班。最後抱着不想上夜班的念頭，她選擇了辭職。
連軸轉的高強度工作使護士的休息時間變得彌足珍貴，而這一點也與“互聯網+護理服務”的模式產生了矛盾。網約護理需要護士利用自己碎片化時間接單上門，如上班前、下班後或休息日。
“一週兩天休息日，下夜班當天算一天，只有第二天才是完整的休息日。如果上門護理是佔用第二天的時間，一來一回加上操作時間可能半天就過去了，相當於每天都在上班。”小葉認爲這對於難得休息的護士而言，並不划算。
上門護理的風險，也是護士們腦中時刻緊繃的弦。何杏芳等專家調查發現，90.3%的護士對“互聯網+護理服務”的職業安全和人身風險感到擔憂。
“掙一輩子的錢也抵不上出一次醫療事故。”
據醫法匯數據統計，2017年至2022年間醫療損害責任糾紛案件達7萬多件。儘管最後一年的案件數量呈斷崖式下降，但頻繁發生的傷醫事件依然動搖着醫護人員的安全感和職業信心。
2017~2022年醫療損害責任糾紛案件數量統計，圖源醫法匯
2018年轉行成爲全職網約護士的胡潔告訴刺蝟公社，她曾在平臺遇到過幾個可疑男性。一位30多歲的男性下了導尿單，備註“不要男護士”。胡潔瞭解情況時，他自稱住在宿舍，要護士提供護理場所，可以去外面開鐘點房，或是在護士夜班的時候，去她所在的醫院接受服務。胡潔還看過五六次同一個男性的單子，要求凌晨一點在停車場採血。
“這些一看就是有問題的。”胡潔沒有上門，反手舉報給了平臺，工作人員迴應會電話聯繫顧客退單。
刺蝟公社用“在職護士”的身份向幾家發展較爲成熟的第三方平臺諮詢“人身安全如何保障”的問題。醫護到家、E護通、金牌護士等工作人員均迴應，會有錄音、定位功能，併爲護士購買了醫療責任險、人身意外傷害險等保險，在操作前會讓患者簽訂關於知曉醫療風險的《知情同意書》。除此之外，金牌護士的APP上還設有一鍵報警、電子圍欄、延時預警等功能。但也有部分平臺由於訂單量較少，不提供保險之類的服務。
“互聯網+護理服務”對專業護士有着巨大的需求，但護士方的困境其實仍是“舊傷口”的復發——工作強度大、人手緊缺、人身安全沒有保障……一進一退，供給側被卡住了。
被低估的護士，被怠慢的患者
金牌護士的創始人丁少磊曾在動脈網的採訪中說道，“護士的價值被嚴重地低估了。”
在中國的醫療體系中，護士沒有處方權，大多時候只能根據醫囑進行護理，一些經驗豐富的護士也因此或多或少受到限制。而金牌護士等第三方平臺希望充分挖掘護士的價值，這一羣體不只是單純的服務者，更是管理者、經營者。
2018年，Carey離職做了全職網約護士。對她而言，在醫院工作像是團隊作戰，護士更多的起到輔助功能。但網約護士不同，上門護理是一個人的戰場，護士需要獨立進行診斷、操作，這對應變能力、操作能力的要求更高，同時也意味着護士成爲了醫療過程的主導者。
她直言第一次上門護理時非常緊張，“在醫院如果一針扎不進去還能找老師幫忙，但上門服務的時候只有你，所以你只能把它做好。”
但對自我的肯定是在患者的一句句“專業”的讚歎中建構的。積累了四五年上門經驗後，她已經褪去了當初的慌亂和青澀，晉升爲金牌護士的北京區總護士長，能遊刃有餘地講解上門服務的一系列流程和操作。
在採訪時，Carey的眼神篤定，“我一般都是解決別人解決不了的問題。”
充分的自主權能激發護士更多的潛力，但自主過了頭也容易造成不專業、不規範的問題。使用上門護理三個月後，魏麗開始吐槽網約護士的質量參差不齊。
專業的護士會穿戴整齊，從開始的洗手、評估、治療到錄音簽字一項不落地完成；而不規範的護士頭髮凌亂，穿着隨意，在已經備註需要使用一毫升針頭的情況下仍堅持用兩毫升的針頭，“我看着都害怕，那護士捏着肉直接往上戳，像剛學的扎針。”她還遇到過一位男護士，在操作結束後聲稱自己經驗豐富，向她推銷藥品，魏麗氣鼓鼓地將他轟了出去。
其實上門護理對護士有嚴格的准入門檻，“應當至少具備五年以上臨牀護理工作經驗和護師以上技術職稱”，也就是說能夠提供上門護理的一般都是經驗豐富的護士或是護理行業的中堅力量。
金牌護士、醫護到家等第三方平臺也設有自己的標準化流程，在護士上門前會提供培訓，大到評估分析、治療步驟，小到敲門方式、髮型穿戴。部分平臺還有質控系統，有專門的老師跟蹤護士上門服務的情況，隨時回訪。
圖源網絡
但政策並未對實體醫療機構的性質、類別做出規定和細分，三級醫院、社區衛生服務中心都被囊括其中。市面上也出現不少良莠不齊的第三方平臺，由於沒有統一的標準，平臺質量難以保證，Carey在談及上門護理的未來時感慨，“我經常說仿造僞劣的太多了，導致市場比較雜亂。”
人始終是複雜而多樣的，難以像機器一樣提供流水線般的標準化服務。所以在充分展現護士價值的同時，“互聯網+護理服務”應當如何框定他們的自主性，保障患者的權益，同樣是該模式面臨的一大問題。
“網約護士”何去何從？不少專家提出自己的看法，如醫療機構應嚴格覈實服務對象的身份信息等資料，全程定位，錄音錄像；完善相關的法律法規，制定規範化的“互聯網+護理服務”實踐標準；將“上門護理”服務納入護士的日常排班，服務次數與患者評價納入護士績效考覈等等。
其實這就像魏麗帶媽媽治病的過程，儘管上門護理、日常飲食、看病拿藥等七七八八的瑣事曾讓她崩潰在高速路口，但片刻脆弱後，她還是要整理好情緒，重新發動車輛。
“平常心，一件事一件事解決，繼續前行。”
（本文中，魏麗、Carey、小葉、胡潔均爲化名）
除訪談外，主要參考資料爲：
[1].《2020年世界護理狀況報告》，2020年4月
[2].《我國護士從事“互聯網＋護理”影響因素的 Ｍeta分析》，2023年4月，楊雨菡，許思怡，詹立睿，等
[3].《我國臨牀一線護士流失嚴重 呼喚”優良執業環境”》，2007年5月，新華社
[4].《廣州市和佛山市護士開展“互聯網＋護理服務”的意願及影響因素分析》，2020年4月，何杏芳，吳卓紅，楊冬葉，等
[5].《全國覆蓋3萬名護士，北京連鎖規模最大的“醫療牌”護理站，金牌護士的共享護理模式如何跑通？》，2018年8月，動脈網
侯友宜控补助进口猪伤害农友 农业部：采「限时限量」供加工使用
[6]. 《互聯網背景下居家護理服務的發展現狀》，2023年7月，肖梅霞，謝紅英，等
媒介合作聯繫微信號|ciweimeijiejun
如需和我們交流可後臺回覆“進羣”加社羣
自主VS合资，宝来·纯电和新款AION S，哪款车性价比更高
全國醫事侯援會成立 侯友宜：成立癌症基金
侯友宜承諾，未來將擴大健康投資，成立癌症基金，照顧民衆，改善醫療工作環境，提升健康照護支出的GDP佔比，任內逐年提升到8%。記者張睿廷／攝影
國民黨總統參選人侯友宜昨天成立全國暨北區醫事團體侯援會，由前立委蘇清泉擔任總會長，超過廿個醫事公會團體及1200位醫事人員齊聚力挺。侯友宜承諾，未來將擴大健康投資，成立癌症基金，提高護理及醫事人員薪水，並增加健康照護支出的GDP佔比，任內逐年提升到8%。
侯友宜表示，感謝所有醫事團體站到第一線，拚生拚死守護臺灣，大家才能順利度過疫情。不過他們也看到政府的不公不義，面對疫情完全沒有準備，缺口罩、缺快篩、缺疫苗，到底出了甚麼問題？無人能知，他未來當總統絕對會一一查清，讓全民知道真相。
侯友宜指出，他們雖然有高素質的醫護團隊，健保也是世界聞名，但投注健康的資源卻越來越少，健康指數落後日本、韓國、新加坡。
侯友宜說，近日有癌友發出訴求，這是許多人的心聲，不少民衆面臨因病而窮，因窮而死的窘境，政府都沒有去面對這些問題。未來要成立癌症基金，加速新藥給付，確保癌友能用到救命藥。
侯友宜還提到，臺灣當前面臨嬰幼兒死亡率創新高、青少年自殺率提升、老人照護也不足狀況，當前醫護工作環境不佳，導致人力不足，影響民衆就醫權益。
侯友宜表示，政府未來要做的，就是擴大健康照護投資，讓更多的高素質的醫護人員，有好的就業環境來照顧病人。除外也要推動預防保健醫療，包括運動、營養、心理等領域，結合科技，把全民保健觀念建立起來。
國民黨主席朱立倫表示，2024總統大選，除了全民健康，更重要還攸關全民安全，不讓兩岸陷入兵兇戰危窘境、不讓下一代上戰場，這是他們共同目標。希望所有醫界朋友團結努力，讓侯友宜當選，也支持國民黨各區提名的立委參選人，讓兩岸和平，找回社會的公平正義。
LOL／EU LCS 臥虎藏龍 談談那些「被電競耽誤的足球選手們」
★珍惜生命，若您或身邊的人有心理困擾，可撥打安心專線：1925｜生命線協談專線：1995｜張老師專線：1980
走着走着就睡着了？不是太累，是病！
年輕力壯的小夥子，正在跟你熱火朝天地討論某個話題，一分鐘沒留意，他竟睡着了，還打起了呼嚕；身邊的人正開着車跟你侃大山，兩分鐘沒說話，你扭頭一看，他拼命地在點頭打瞌睡，這可太嚇人了……別以爲他們只是太困了，很可能是患上了一種嚴重的睡眠疾病——發作性睡病！
暨南大學附屬第一醫院睡眠醫學中心主任潘集陽教授提醒，一定要重視這種可危及生命的疾病。
六成患者發生猝倒症
發作性睡病是一種慢性、致殘性神經疾病，目前約影響全世界20-67人/100000。多達60％的患者會發生猝倒症，這是清醒時肌肉緊張非自主地消失的現象，通常由強烈的情緒引發。其他症狀還包括夜間睡眠紊亂、睡眠幻覺和睡眠麻痹等。
潘集陽介紹，發作性睡病的危害非常大，第一，患者會突然發生不可控制的睡眠，並且不分時間，不分地點，不分場合，睡眠發作的時候無法控制，所以會給工作生活帶來很大的不便，比如開車的時候突然睡着，從事危險的體育活動，如登山、游泳會發生跌倒、骨折或者溺水，都會嚴重危害安全甚至危及生命。
第二，患者在清醒狀態下，身體的隨意肌經常突然失去張力而跌倒在地，通常持續幾秒鐘，偶爾可以達到幾分鐘，但是並沒有喪失意識。但因爲跌倒發作沒有先兆，所以也非常容易造成人身傷害甚至生命危險。第三，會導致患者出現注意力不集中，學習成績下降，學習困難影響青少年的認知功能，由於睡眠中會出現強烈的幻覺，所以患者的心理壓力特別大，出現情緒不穩定，如抑鬱易怒、喜怒無常攻擊等行爲。
黑松教育基金會十年有成，將永續行動寓於教育，讓孩子以在地為榮
調整生活習慣配合藥物可治療
患了發作性睡病應該如何治療呢？
陸經濟面臨「中等收入」陷阱 玉山金總座：大象跌倒只能自己爬起來
潘集陽指出，對於發作性睡病患者而言，首先是幫助其調整生活習慣，比如增加白天的睡眠時間，儘量不從事長時間持續性工作的行業，但這種輔助性的治療措施作用不大，主要還是要靠藥物治療，大部分的患者都需要進行藥物治療，主要爲控制猝倒發作及治療日間過度睡眠。
六招助你擁有良好睡眠
根據中國睡眠研究會發布的最新睡眠調查報告，在過去一年時間裡，人們的整體入睡時間延遲了2到3個小時，對睡眠問題的搜索量也增長了43％。但人們重視睡眠，卻由於沒有第二天早起工作的壓力使晚睡晚起成爲新的生活規律；白天睡眠時間過長，導致晚上入睡困難；焦慮情緒導致睡眠質量下降甚至失眠……如何改善睡眠狀況，提高睡眠質量呢？
潘集陽支招如下：
①睡前小時內避免接觸咖啡、濃茶或吸菸等興奮性物質;
②睡前不要飲酒,特別是不能利用酒精幫助人入睡;
③每日規律安排適度的體育鍛煉,但睡前3-4小時內應避免劇烈運動;
④睡前不宜暴飲暴食或進食不易消化的食物等；
⑤養成規律的起牀和睡覺時間；
⑥調節情緒，化解生活壓力等。
如果睡眠問題影響到了日間學習、生活功能，應及時到醫院睡眠門診或睡眠醫學中心就診。
潘集陽強調，目前已經有許多研究表明，睡眠與免疫密切相關，正常睡眠可以讓機體在晚間分泌抗炎性因子，對於抗感染等都有重要意義。長期睡眠障礙或睡眠剝奪，會引起炎性反應和免疫功能的紊亂，引起心血管疾病、內分泌疾病、腫瘤、卒中、抑鬱等心身疾病，甚至認知功能下降，加快老年癡呆等；同時睡眠障礙能誘發神經免疫性疾病症狀的惡化和疾病進展。良好的睡眠有利於提高免疫力，減少炎性反應，降低機體炎症性疾病的發生率，同時也有利於軀體疾病的恢復。
冠心病患者，“低壓”不要低於這一標準，血壓低，2個原因得注意
冠心病患者，“低壓”不要低於這一標準，血壓低，2個原因得注意
冠心病是一種常見的心血管疾病，它由於冠狀動脈供血不足引起，嚴重時可能導致心肌梗死甚至猝死。
對於冠心病患者來說，控制血壓是非常重要的，特別是低壓的控制。低壓指的是舒張壓，也就是血壓的較低值。
在冠心病患者中，低壓不應低於一定的標準，否則可能會引發一系列問題。
一、冠心病患者低壓不要低於標準
（一）冠心病患者的低壓標準
冠心病患者的低壓標準通常爲90 mmHg或更高。
（二）低壓過低對冠心病患者的影響
如果低壓過低，可能會對冠心病患者產生以下影響：
1. 缺氧：低壓過低可能會導致血液流動速度減慢，使得血液中的氧氣無法及時送達心肌，導致心肌缺氧。對於冠心病患者來說，這可能會加重病情，甚至引發心絞痛或心肌梗死。
2. 腦供血不足：低壓過低還可能導致腦部供血不足，引發頭暈、頭痛、乏力等症狀，嚴重時可能導致昏厥甚至腦梗塞。
3. 腎功能受損：長期低壓過低可能會導致腎臟供血不足，影響腎臟的正常功能，可能導致腎功能衰竭。
4. 冠狀動脈灌注不足：對於冠心病患者來說，低壓過低可能會導致冠狀動脈灌注不足，使得心肌無法得到足夠的血液供應，加重病情。
因此，冠心病患者應該定期監測血壓，避免低壓過低。如果出現低壓過低的情況，應該及時就醫，調整治療方案。
二、血壓低的原因
1. 心臟問題：心臟疾病，如心臟瓣膜問題、心肌梗塞、心肌炎或心力衰竭等，可能導致心臟無法有效地泵血，從而導致血壓下降。
2. 脫水：嚴重的脫水可能導致血液濃度增加，血液循環量減少，從而導致血壓下降。
3. 內分泌問題：甲狀腺功能低下（甲狀腺素不足）、腎上腺皮質功能不全（皮質醇不足）或低血糖等內分泌問題，都可能導致血壓下降。
4. 神經系統問題：自主神經系統疾病，如迷走神經性暈厥、自主神經失調綜合症等，可能導致血壓調節失常，從而導致血壓下降。
5. 藥物影響：一些藥物，如降壓藥、利尿藥、抗抑鬱藥、抗焦慮藥、鎮痛藥、某些抗生素和麻醉藥等，可能導致血壓下降。
6. 長期臥牀：長期臥牀不動可能導致血液循環減慢，從而導致血壓下降。
7. 飲食不當：營養不良或飲食中鹽分攝入過少，可能導致血壓下降。
8. 懷孕：懷孕期間，女性的循環系統會發生一些改變，可能導致血壓下降。
9. 大出血：由於創傷、手術或內出血等原因導致的大出血，可能導致血壓急劇下降，這是一種緊急情況，需要立即醫療救治。
10. 嚴重感染：嚴重感染（敗血症）可能導致血壓急劇下降，這也是一種緊急情況，需要立即醫療救治。
三、注意事項
1.遵醫囑調整藥物劑量：冠心病患者應根據醫生的建議，適時調整降壓藥物的劑量，以保持血壓在合理範圍內。
2.保持適當的體位：冠心病患者應避免長時間站立或坐着，可以適當休息或平臥，以減輕低血壓的症狀。
3.飲食調整：適當增加鹽的攝入量可以提高血壓，但應注意不要過量，以免引發其他健康問題。
4.定期監測血壓：冠心病患者應定期測量血壓，及時發現低血壓情況，並與醫生進行溝通和調整治療方案。
四、應對低血壓的緊急措施
低血壓是指血壓低於正常範圍，可能會導致頭暈、眩暈、昏厥等症狀。以下是從醫學的角度分析應對低血壓的緊急措施：
1. 平躺下：當你有低血壓的跡象時，你應該立刻躺平並把雙腳擡高，這樣可以助於血液返回心臟。
2. 補充水分：低血壓可能由於脫水引起，因此應當補充足夠的水分。如果可能，可以喝一些含電解質的飲料，如運動飲料。
3. 補充鹽分：鹽分可以幫助提高血壓，但是要在醫生的指導下使用，因爲過多的鹽分可能對心臟和腎臟有害。
4. 服用藥物：如果低血壓的症狀持續不減，可能需要服用藥物。有些藥物可以幫助收縮血管，提高血壓。
5. 避免酒精：酒精可以擴張血管，降低血壓，因此應當避免飲酒。
6. 避免突然改變體位：站立或坐起太快可能會導致血壓下降，引發眩暈。應當慢慢改變體位。
以上措施可以幫助應對低血壓的症狀，但是如果症狀持續不減或者加重，應當立即尋求醫生的幫助。
結論
冠心病患者低壓不應低於標準，低血壓可能對冠心病患者的健康造成不良影響。
患者應注意遵醫囑調整藥物劑量，保持適當的體位，進行飲食調整，並定期監測血壓。
在低血壓發作時，應採取適當的緊急措施，如增加液體攝入和適當運動，並及時就醫尋求專業幫助。
通過合理的管理和預防，冠心病患者可以更好地控制血壓，減少低血壓的風險，提高生活質量。
最新！這種病納入乙類傳染病管理！
國家衛生健康委員會公告
根據《中華人民共和國傳染病防治法》相關規定，自2023年9月20日起將猴痘納入乙類傳染病進行管理，採取乙類傳染病的預防、控制措施。
特此公告。
國家衛生健康委
2023年9月15日
黔驴技穷！泽连斯基将设立专项国防基金，资金源于出售俄罗斯资产
將猴痘納入乙類傳染病管理的政策解讀
猴痘是由猴痘病毒感染所致的一種人獸共患病，其既往主要發生在中非和西非。2022年5月以來，全球100多個國家和地區發生猴痘疫情。多國疫情顯示，猴痘已發生人際傳播，並廣泛傳播到非洲以外的國家和地區，病死率約爲0.1%。2022年9月我國報告首例猴痘輸入病例，2023年6月開始出現本土猴痘疫情，目前全國20多個省份先後報告猴痘病例，引發新增本土續發疫情和隱匿傳播。
國家衛生健康委、國家疾控局認真貫徹落實黨中央、國務院決策部署，將猴痘作爲新發突發傳染病進行應對處置，充分發揮多部門協同防控的重要作用，不斷完善防控政策措施，加強信息發佈、宣傳教育、重點人羣干預和規範治療，猴痘疫情防控工作取得積極成效。
考慮到猴痘疫情將在我國一定時期內持續存在，爲進一步科學規範開展猴痘疫情防控工作，切實保障人民羣衆生命安全和身體健康，國家衛生健康委決定，自2023年9月20日起將猴痘納入《中華人民共和國傳染病防治法》規定的乙類傳染病進行管理，採取乙類傳染病的預防、控制措施。
來源：國家衛健委網站
更多精彩請關注
寧夏新聞網視頻號
編輯：王瑩 監審：楊麗
寧夏新聞網
雄鹿别高兴太早？霍勒迪又回来了，利拉德最差系列赛就是拜他所赐
世界青光眼周：眼睛出現這5種不適，警惕這種會讓人致盲的眼科病
世界青光眼周：眼睛出現這5種不適，警惕這種會讓人致盲的眼科病
每年在三月的第二個星期是世界青光眼周，今年是3月12日-3月18日。
世界青光眼周是一個全球性的宣傳活動，旨在提高公衆對青光眼的認識和理解。
在這一週裡，全球範圍內的眼科專家、醫學組織和志願者會聯合開展各種活動，包括公衆教育、免費篩查、醫療諮詢等，以增加公衆對青光眼的認知度和關注度，促進青光眼的早期診斷和治療。
這種能讓人失明的眼科疾病，正威脅多少人？
青光眼是一種常見的眼部疾病，它是由於眼內壓力過高導致視神經受損而引起的。如果不及時治療，青光眼可能會導致永久性視力損失。
目前的趨勢是青光眼的患病率隨着人口老齡化而增加。此外，一些生活方式因素，如高血壓、糖尿病、高度近視等，也可能增加患青光眼的風險。
據統計，中國的青光眼患病率約爲2.2%~3.1%。根據預測，到2030年，中國青光眼患病人數將會增加到1.12億人左右。
此外，由於青光眼的早期症狀並不明顯，很多人可能不知道自己已經患有該病，因此提高公衆對青光眼的認識和早期篩查至關重要，以便及早診斷和治療。
哪些原因會導致青光眼？
青光眼的發病原因是多方面的，其中眼內壓力過高是青光眼最主要的發病因素。以下是青光眼發病的一些主要原因：
1、眼內壓力過高：眼內壓是由眼球內部產生的液體所引起的壓力，這是引起青光眼的主要因素。正常情況下，眼內壓在10-21毫米汞柱之間。當眼內壓過高時，可能會損傷視神經，導致青光眼的發生。
2、非正常的眼球結構：眼球的形態異常或角膜厚度較薄可能導致眼內壓過高，從而增加青光眼的風險。
3、青光眼家族史：如果家族中有青光眼的患者，那麼個人患青光眼的風險也會增加。
4、年齡：隨着年齡的增長，眼內壓的調節能力會下降，從而增加青光眼的風險。
5、藥物與疾病：一些藥物，如類固醇和抗抑鬱藥，可能會導致眼內壓升高，增加青光眼的風險。一些慢性疾病，如糖尿病和高血壓，可能會增加患青光眼的風險。
出現哪些症狀，表示青光眼可能“登門”？
早期的青光眼通常沒有明顯的症狀，因此很多患者可能會忽略它。隨着病情的發展，患者可能會出現以下症狀：
第一，視力模糊
青光眼患者可能會感到視力模糊或出現黑點，這是由於眼內壓過高損傷了視神經造成的。
第二，眼痛、眼部紅腫
有些患者可能會出現眼部疼痛或頭痛，這是由於眼內壓過高引起的。青光眼患者的眼睛可能會出現充血和紅腫，這是由於眼內壓過高引起的。
第三，視野縮小
青光眼可能會導致視野逐漸縮小，從而影響日常生活。
第四，瞳孔變大
一些患者可能會出現瞳孔變大或不同大小的瞳孔，這是由於青光眼引起的神經損傷。
2-1！团体赛唯唯诺诺，单项赛重拳出击，石宇奇终结亚运会3连败！
需要注意的是，有些患者可能沒有明顯的症狀，因此定期進行眼部檢查是預防和早期發現青光眼的重要手段。如果出現上述症狀，建議及時就醫，接受專業的治療和管理。
一旦患上青光眼，咱們能做些什麼？
青光眼的治療方法主要包括藥物治療、激光治療和手術治療。
青光眼的藥物治療包括眼壓降壓藥、促進房水排出藥和抗炎藥等。這些藥物可以通過不同的機制降低眼內壓，減輕青光眼的症狀和延緩病情的進展。
而激光治療包括激光小切口減壓術和激光周邊虹膜成形術等。這些治療方法可以通過激光作用於眼睛，改善房水流通，從而降低眼內壓，減輕青光眼的症狀。
手術治療包括過濾性手術和微創手術等。這些手術可以通過改善房水排出，降低眼內壓，減輕青光眼的症狀和控制病情的進展。
需要注意的是，青光眼的治療應該根據患者的具體情況來選擇，治療應該是長期進行的。此外，青光眼患者應該遵循醫生的建議，定期進行眼部檢查，以便及早發現和治療青光眼。
營養專家支持！3種食物助你輕鬆養護胃腸，胃病患者必備！
導語：胃病是一種常見的消化系統疾病，在我國的發生率很高，多見於40歲以上的年齡人羣，其中男性要多過於女性，而引起胃病的原因有很多，其中飲食因素佔比最大，也就是說，飲食不健康的人患上胃病的機率很高，因此，需要我們重點去注意。
吃花生有助治養胃病？
河北省中醫院消化內科郭立芳醫生給出了回答：
花生是傳統的養胃食材之一，當中含有豐富的蛋白質以及油脂成分，據研究表明，對胃具有一定的養護作用，可保護胃黏膜，當患上胃病之後，可適當吃些花生幫助養胃，但每天不宜超過50g，否則花生中含有的不飽和脂肪酸以及膳食纖維，會促進胃蠕動增強，會引起胃酸的分泌增加，從而會導致胃損傷加重，這就得不償失了。
美国智库：美军可打击中国境内5万个目标，令其在36小时内瘫痪！
而且，吃花生有講究，吃對了可養胃，吃錯了會傷胃，一定要了解清楚。對於胃病患者若想吃花生養胃，可以選擇吃水煮花生或蒸花生，比較的清淡、軟爛，容易消化吸收；不適合吃油炸花生、鹹辣花生、黴變花生，否則易侵害胃，導致胃病的加重。
對於治養胃病，醫生建議：常吃3種食物，胃病或能好得快
1、紅棗
铁林：恩比德是7尺高的OK结合体 他有可能成最具统治力的球员
紅棗很多人都不陌生，這是一種很好的溫性滋補食物，具有調理脾胃、暖胃、養胃的作用，特別是對於伴有胃寒症狀的胃病患者，常吃紅棗或可以緩解胃寒引起的不適症狀，可以用紅棗泡水喝或煮粥喝，這都益於養胃。
2、蘋果
食用水果是人體補充維生素以及礦物質的主要來源，喜歡吃水果的胃病患者，可每天1個蘋果，蘋果中含有一定的酸性物質，能夠促進消化，防止食物長時間堆積胃裡，可減輕胃消化負擔，並且蘋果還能夠促進胃腸道毒素代謝，常吃有助養胃。
3、更多的養胃食物
前面提到的紅棗、蘋果都屬於食療養胃，雖然具有養胃幫助，但通常見效會比較慢，針對這種情況，可搭配食用更多的養胃食物，從而達到理想的養胃效果。
想要治養胃病真的不難，只需每天定時定量的食用養胃食物，保持一段時間，胃病很快便能夠好轉。
因此，對於治養胃病，可每天定時定量的食用養胃食物，可起到積極促進胃病康復的作用。
飲食結構不合理,喜食生冷油辣之物,晚上經常熬夜等不良方式讓體內寒邪入侵,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少 ,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,產生脹氣,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的局部不適 ,根在膽
所以很多人把其當作症狀的本身，但這是誤會，由於前面的情況很多人不知情，傻傻搞不清的結果就是一直飽受痛楚，只有搞清楚了，才能對症施治，農村人有農村人的方法，這些方法城裡人是想不到也看不到的，在有空之餘到附近農村採摘點灌南|苦菜，煮點湯，紅糖加一點是必須的，慢慢的，會好起來的，產於灌南，平時飲食方面要清淡爲主，生冷的，辛辣的要儘量避免。
結語：飲食因素導致的胃病，也可以通過飲食的方式去調理恢復胃健康，以上提到的3種食物，對於治養胃病都有幫助，大家可根據自身情況進行選擇或搭配，讓胃病儘快好起來。
鄭州大學第二附屬醫院
告門診患者及家屬書
鑑於目前我省疫情防控形勢嚴峻複雜，爲進一步加強醫院疫情防控，切實保障您和家人的身體健康和生命安全，現將門診就診有關事項告知如下，請您理解並予以配合：
1.醫院對入院通道實行管控，來院人員請全程正確佩戴口罩，並自覺出示健康碼（無智能手機的老年人等請出示身份證件），配合體溫檢測及流行病學史問詢。
2.根據疫情防控要求：成人體溫≥37.3°C，請配合預檢分診至發熱門診篩查。來自中高風險地區的人員，有無症狀感染者或疑似病例密切接觸史、健康碼顯示黃碼或紅碼的人員，請自覺配合有關疫情防控要求，實行隔離、核酸檢測等防控措施，暫緩來院。
3.所有進入醫院的各類人員均不得隱瞞個人流行病學史，有發熱、乾咳、乏力、嗅覺味覺減退等新冠肺炎相關症狀的人員請主動告知醫院入口預檢分診工作人員並進行登記，由工作人員引導至發熱門診就診。
4.部分科室診療服務調整：口腔科、耳鼻喉科、眼科、整形外科門診停診，僅保留急診；醫療美容科停診。其餘專科門診根據患者就診量情況實行彈性排班，同時，部分診療項目請提供48小時內的核酸檢測陰性報告。
5.我院推行線上預約診療，鼓勵通過“鄭州大學第二附屬醫院”微信/支付寶服務公衆號、118114等方式預約掛號，預約掛號優先就診。
6.爲避免醫院人羣聚集，請您就診全程注意與他人保持間隔距離，診室實行“一診一患”，候診時間隔就坐，來院時減少不必要陪同。
感謝您的理解與配合，祝您身體健康！
欧洲央行首席经济学家连恩：欧洲央行尚未达到通胀目标 还有更多工作要做
鄭州大學第二附屬醫院門診部
2021年8月7日
來源：鄭州大學第二附屬醫院 官方網站
原本鍾南山院士是個非常偉大的醫生，沒想到後來竟成了吐槽的對象
原本鍾南山院士是個非常偉大的醫生，沒想到後來竟成了吐槽的對象
原本鍾南山院士是一個非常偉大的醫生，沒想到後來竟然成爲了我們瘋狂吐槽的對象，網絡上面突然間出現了一堆鋪天蓋地的罵聲。大家都說他就是一個白眼狼，甚至還有很多人說他就是一個賣藥的，認爲他就是在傷害我們的國人。
鍾南山院士是我們國內非常優秀的頂尖專家教授，在醫學領域裡面擁有着絕對的權威。
尤其是在2003年的時候，當年我們國家出現了非常嚴重的非典，這一年我們的生活壓力特別的大，他是第1個站出來的，面對太多太多的位置，他沒有任何擔憂。
他大膽的和每一個人說：“把最重的病人全部都拉到我的醫院裡面，拉到我的科室裡面，我們一定會進入我們所有的努力。”
就這樣他開始把所有的病人都當做自己的家人來對待，希望每一個病人都能夠快速的恢復健康在治療的過程當中，其實鍾南山院士自己也感染了非典病毒，不過他不敢對外透露任何消息，因爲他害怕會引起更多人的恐慌。
等到所有人的疾病全部都被治癒，而且他也恢復了健康之後，他纔對我們的媒體記者們透露這個消息。
沒想到十幾年過去之後，我們國家又迎來了一個全新的病毒，這次的病毒來自洶洶比想象中的要更加的可怕。
而且這次的非典病毒是全世界大爆發的非典病毒，全世界都陷入到了一場噩夢裡面。
面對這個突如其來的情況，我們的鐘南山院士又一次走在了最前面，他直接衝到了武漢地區去，就是希望能夠幫助武漢的老百姓快速的渡過難關。
因爲這個疾病來得特別的快，所以沒有什麼特效藥，大家都只能夠憑藉着豐富的經驗去克服這個難題。
在鍾南山院士的幫助之下，我們的人有了更多的信心，而且我們也找到了非常多種方式去面對疾病。
雖然這個過程當中我們經歷了非常多次失敗和非常多次嘗試，但是我們終究還是取得了階段性的成果。
後來隨着我們的疫情慢慢的從我們國內消失不見之後，我們國家又迎來了一個全新的春天，我們終於能夠重新去面對我們的生活，重新去審視我們的未來。
大家的心裡面都特別的激動，大家都希望能夠看到一個更好的生活出現在我們的身邊。
沒想到就在這個時候，網絡上面突然間出現了一些負面的消息，有些人在那邊瘋狂的攻擊我們的鐘南山院士，他們認爲我們的鐘南山院士就是惡魔，就是想要利用這場危機來爲自己謀取福利。
網絡上面的這些噴子們什麼話都說得出來，他們找了各種各樣的理由來傷害我們的偉大英雄。
要知道鍾南山院士可是我們共和國勳章的獲得者，這種人是絕對不能夠讓任何一個人玷污的。
《披哥3》30余位哥哥已到长沙，c位毫无悬念，第2、3名值得推测
可是這些人竟然開始捏造一些莫須有的事實，他們說鍾南山院士一直強調吃藥的原因，就是因爲他們能夠從中獲得巨大的利潤。
只要能夠賣出鉅額的藥物，他們就能夠從中獲得適當的抽成。而且鍾南山只要提出一個藥物，那麼這個藥物第2天一定會斷貨，所有的老百姓都會拼命的去爭搶這個藥物。
而且還有一些人說，鍾南山院士說的話全部都是假的，因爲自己的症狀和他所說的症狀完全不一樣。
比如他說大家不要太過於緊張，這種疾病很快就會好的。結果有些人的情況就特別的糟糕，甚至有一些人還出現了生命危機的狀態。
俄媒预测：中美要是开战，中方要大力调动民力，不然难以战胜美国
所以這些人認爲鍾南山院士就是一個浪得虛名的院士，根本就不是所謂的醫學專家說出來的話，完全不準。
甚至還有一些人聽到了鍾南山院士，希望我們能夠保護身體，這種病毒隨時有可能會變異，而且有可能會給我們的呼吸系統造成另一次傷害的時候。
他們卻發現他們得了這種疾病卻相安無事，而且他們的身體狀況反而還非常的好。
只不過是幾天的時間，他們就像一個沒有事的人一樣，能夠活蹦亂跳。所以他沒有說鍾南山院士危言聳聽，就是想要讓大家多去買一點藥，然後他們又在網絡上面瘋狂的攻擊我們的鐘南山院士。
其實每一個人的身體特徵都會有不同點，而且每一個人的身體素質都會有差異，所以每一個人所表現出來的症狀都不同。
但是他們卻拿這些個列來攻擊我們的偉大英雄，這真的是非常的不應該。
要知道鍾南山院士爲我們國家付出了太多太多的努力了，在他這個年齡段裡面，他完全可以不要做這些事情，但是他還是選擇這麼做。
只能說我們的網爆成本太低，所以纔會讓這些人肆無忌憚。
曝成龙外甥约会5位美女，4位跟他一起回家，曾被张纪中连扇3耳光
北京大學第三醫院健康醫學中心樓正式啓用
2022年3月16日，陽光明媚，春風和煦。北京大學第三醫院健康醫學中心樓正式啓用。
健康醫學中心樓在原有“教學科研樓”基礎上改造完成，重新進行區域功能劃分，改善就醫條件和就醫環境，以人爲本，提高醫療服務質量，提高患者就醫體驗。健康醫學中心配備了先進的醫療設備，包括全球首臺AI深度賦能的高端磁共振和世界最大孔徑的磁共振等。健康醫學中心樓將爲醫院在加強健康管理工作，提高人民羣衆健康素養，加強重大疾病防控，推動醫院高質量發展方面提供新的陣地，推動國際一流國內領先的現代化醫院建設。
第十二屆全國政協副主席、中國科協名譽主席韓啓德院士，北京大學常務副校長、醫學部主任、北醫三院院長喬傑院士，北醫三院黨委書記金昌曉等醫院黨政領導班子成員，部分職能處室負責人、臨牀醫技科室負責人及醫生、護士代表參加啓用儀式。
上午8時許，韓啓德院士在喬傑院長、金昌曉書記等人陪同下，參觀了健康醫學中心樓。在地下一層檢查區域，韓啓德院士一行參觀了MR、CT、X線檢查室。此次配備的兩臺磁共振爲聯影公司生產的具有AI深度賦能的高端設備，配備了與北醫三院共同研發的足踝線圈。其中uMR880 3.0T磁共振爲全球首發；uMR OMEGA 3.0T磁共振爲華北地區首臺，具有世界最大孔徑（75cm）。兩臺設備均配備了特製的超柔毯式線圈，極大提高了成像質量和患者檢查的舒適度，爲影像診斷及科學研究提供了新的支撐。
韓啓德院士還走進運動功能測試室，仔細瞭解各種測試儀器的功能，到會診中心、特需門診等處，瞭解功能佈局，區域劃分，診療流程。
健康醫學中心樓把對患者和職工的人文關懷體現在每一個細節上，便捷乾淨的更衣室、寬敞明亮的休息區、無接觸智能自助機、舒適的座椅……處處都體現着醫療服務的溫度。
9時，啓用儀式在健康醫學中心樓一層大廳舉行。王健全副院長主持啓用儀式。
“健康醫學中心樓啓用將是醫院發展史上濃墨重彩的一筆。”金昌曉書記在致辭中說到。針對健康醫學中心樓如何促進醫院發展，金昌曉書記從健康管理中心、特需醫療部、國際醫療發展、新設備的使用等方面提出了建議和要求。健康管理中心應注重健康大數據挖掘及利用，運動功能測評等新項目開展。特需門診應進一步提升患者就醫體驗，體現醫務人員勞動價值。國際醫療可與健康商業保險主動合作，拓展服務範圍。新的設備將有助於醫院醫療服務能力的提升。健康醫學中心樓的啓用將爲公立醫院高質量發展提供更大推動力，未來醫院將更加註重人性化、功能化、智慧化，提升醫療服務質量，爲健康中國做出更大貢獻。
喬傑院長髮表致辭並宣佈健康醫學中心正式啓用。“這個樓承載了我們挑燈夜戰的回憶，也將滿載醫院高質量發展的希望。健康醫學中心樓啓用是北醫三院對接國家戰略，將醫教研防相結合，推進全生命週期健康管理的重要舉措。”喬傑院長表示，醫院空間的戰略調整，爲學科發展提供了空間，這其中有全院各部門的貢獻和努力。
健康醫學樓將從以下幾個方面助力醫院高質量發展：第一，國際醫療部將引領多學科發展，進一步通過多學科診療模式（MDT)提高疑難疾病診治能力，讓醫院疑難疾病診治能力真正走到世界前列。第二，北醫三院在冬奧會、冬殘奧會醫療保障中，隊伍人數最多，保障範圍最廣，做出很大貢獻，體現了大國醫者的擔當。在後冬奧時代，北醫三院將藉助優勢學科學科羣與健康管理相結合，實現大健康理念下的健康管理，守護人民全生命週期健康。第三，提升服務理念，爲人民羣衆提供更好的服務。醫院與企業聯合研製的新設備，是中國科技力量的體現，也融入了醫務人員的智慧，融入了北醫三院特色學科的智慧，將更好爲患者提供高質量的特色醫療服務。
作爲血管醫學研究所終身名譽所長，韓啓德院士曾經率領團隊在這幢樓中工作多年，對它有着特殊的感情。他指出從“教學科研樓”轉變爲“健康醫學中心樓”，改變的不僅是名字，更重要的是內涵。自2007年教學科研樓建成以來，從經費支持、人才引進，到醫學創新研究院成立、學院路臨牀醫學協同創新聯盟建立，醫院從各個方面大力推動科技創新發展，成果卓著。三院科研創新的氛圍空前濃烈，科研水平更是在北京市名列前茅。
北醫三院以“三院速度”完成健康醫學中心樓的改造，爲醫院未來發展創造了更好的條件。未來的發展，將不僅是內容的拓展，更重要的是對人民健康的守護。希望北醫三院在大健康的理念下，提升醫院綜合服務能力，引領全國，勢如破竹，敢於創新，不斷攀升，取得更大成就。
作者：郭婧博
南韩8年前也举手丢金！中华队「关键1劈逆转」画面曝 历史重演了
哈士奇玩太嗨！舌头竟「被球吸住」险坏死 送医全身麻醉惊恐脱困
補氣別用黃芪，容易上火，這個藥比黃芪好，補氣祛溼，還不上火
你是否總感覺身體虛弱，但又喝點中藥補補？這裡我不建議你用黃芪，因爲很容易上火！
平常我見過很多用黃芪煮水喝的人，但是喝了之後，臉上出現痘痘，口鼻周圍紅腫，或者口腔潰瘍，而且晚上也會煩躁失眠，其實這些都是因爲用了黃芪之後上火了。
黃芪性溫，當身體有熱時，無論是虛熱、實熱還是溼熱，都會上火，所以建議你可以五指毛桃。
他的作用與黃芪一樣，不僅可以益氣強身，還能祛溼健脾。脾胃是氣血生化之源，通常身體比較虛弱的人，大多是氣血不足造成的，所以很容易出現身體精神不振、四肢無力、頭暈心慌等各種情況。五指毛桃可以健脾胃，的那個脾胃好了，氣自然就足了，自然也就不虛了。
爲什麼說用五指桃子不用擔心上火呢？
因爲它能祛溼，溼粘阻礙氣機運行，通常當一個人身上有溼氣時，就不能補藥來補，這時是補不進去的，因爲溼氣阻礙氣血運行，會影響藥物的循環，當藥效一旦受阻，就容易上火，而這個藥剛好祛溼；
其次，五指毛桃不僅可以行氣通絡，還可以防止氣血瘀滯，促進氣血運行，所以不容易
上火，建議用五指毛桃來煮水，不僅比黃芪便宜，而且不容易上火。
同時，如果你體內溼氣較多，出現四肢睏倦、胃口不佳、飯後腹脹、上廁所大便粘稠等症狀，還可以用五指毛桃與茯苓、豆蔻一起煮水喝，可以增強祛溼的作用。
或者因氣血運行不暢而出現瘀滯，導致筋骨疼痛，也可以用五指毛桃配延胡索、血藤煮水喝，以行氣血流通、通絡止痛。
總之，如果你老是對黃芪上火，可以參考這款五指毛桃，因爲它也是補氣的，而且不上火！
以上就是我今天的所有分享，我們下次再見
6項拉伸練習增強小腿肌肉 提高跑步動力
本站體育4月4日報道：
雖然跑步時依靠雙腳，但小腿肌肉在跑步過程中發揮的作用不容小覷，因爲它們爲跑步提供前進的動力，在一定程度上對跑步表現起着決定性的作用。爲了增強小腿肌肉，跑者需要經常對它們進行拉伸。下面6項拉伸練習簡單易操作，跑者們可以多練。
1、 腳尖走路
站立之後，將腳跟翹起，用腳尖支撐身體，此時能感受到小腿肌肉的拉伸。然後用腳尖向前走路，堅持30秒鐘。
2、 腳跟走路
站立之後，將腳尖翹起用腳後跟支撐身體。然後用腳跟向前走路，堅持30秒鐘。也可以和第一項練習交替進行，用腳尖走兩步之後再用腳跟走兩步，如此交替練習。
意甲：米兰2比0完胜拉齐奥，阿德利受到一致好评，未来值得期待
3、 提踵
站在一個臺階邊緣，將腳的後半部分懸空。然後擡起腳跟，用腳尖支撐着身體。再緩慢的將腳落下，直到腳跟低於臺階。如此重複練習12次。
4、 站姿屈膝拉伸
擺好站姿，將左腳向前邁一步，膝蓋略微彎曲。身體稍微向前傾斜，保持背部挺直。然後將右膝蓋略微彎曲，右腳始終貼緊地面，能夠感受到右小腿肌肉的拉伸。保持這個姿勢45-60秒鐘，再將左右腿交換練習。
5 面牆拉伸
雙腳與臀部同寬，面向一堵牆而站立，將左腿向前邁一步。雙手扶牆，掌心貼緊牆面，身體前傾。雙腳保持與地面貼緊。此時能感受到右小腿肌肉的拉伸。保持這個姿勢45-60秒鐘，再將左右腿交換。
6、 下犬式
先擺出直臂平板撐的姿勢，然後將臀部逐漸向上擡高，直到身體呈倒V字形，將頭部放在兩肘之間，頭和背部成一條直線。將腳跟向地面靠近，小腿肌肉能夠感受到明顯的拉伸。保持這個姿勢45-60秒鐘。
人到晚年，明智的人會給自己留下這幾條後路
每個人都會老去，每個人都需要考慮自己的餘生到底該怎麼度過。晚年的生活，終究給人一種複雜的感覺。
大学“单身率”最高的几个专业，一不小心就寡四年，有你的专业吗
爲何說晚年的生活複雜呢？因爲晚年的本質，它跟年輕時和中年時的本質，那是有着極大的差別的。
在我們年輕的時候，我們有時間，有精力，還有工作的能力。因此，無論生活賦予我們多少的磨礪，我們都能夠坦然面對，充滿希望。
在我們中年的時候，雖然我們遇到了中年危機，一切都變得特別糟糕了。但是，我們還有時間，還有餘力去解決這樣的問題。更重要的是，身處壯年期的我們，本就是生活的強者。
可當我們逐漸步入老年的時候，我們可以發現，自己退休沒有工作了，而且身體機能也逐漸衰退了下來。更重要的是，我們還擔心孩子會給我們出怎樣的難題。
中國社會，那是強調“養兒防老”的。我們雖然不知道這養兒防老到底可不可靠，但是，我們只知道，如果孩子不理會我們，我們肯定會活得不怎麼好 。
這個時候，我們就得做好最壞的打算，爲自己好好籌謀一番了。
人到老年，明智的人會給自己留下這幾條後路，以防未來“不測”。
人到晚年，要把錢攥在自己手上
有一個特別現實的道理，我們要明白，那就是“有錢能使鬼推磨”。
有錢的人和沒錢的人，這兩者過的生活，那是天差地別的。因爲錢財，不僅能帶給人生活質量的提升，還能夠讓人受到別人的尊重。
就拿一個有錢的老人來說，他在家中的地位至少是崇高的。而且，他的兒女也是特別尊敬他的。哪怕他的兒女不理他，他自己也能夠讓自己過上高質量的生活。
錢財，那是老年人的保命符，少了它，一切的禍事都會不期而至。
可現在很多的老年人，他們一退休就把錢財和資產完全轉給了孩子，完全不考慮自己的下場。他們只認爲，只要自己給了孩子錢財，孩子一定會對自己好的。
說得現實一點，錢財永遠是冰冷且忠誠的。但是，人卻時時刻刻地發生着改變。有可能現在溫暖，下一刻卻比冰雪還要刺骨。
外汇局：2023年二季度我国外债规模下降主要受汇率折算因素影响
所以說，攥好手中的錢，這是幸福的根本。
人到晚年，要對枕邊人好一點
在你看來，是兒女跟自己親一點呢，還是枕邊人跟自己親一點呢？
雖然說人的感情是易變的，但是，在相互對比的情況下，絕對是枕邊人跟自己的關係親近一點。
枕邊人，儘管他們跟我們沒有任何的血緣關係，可這麼多年的陪伴，就能說明一點，那就是枕邊人才是陪伴我們到老的人。
孩子只會隨着時光的流逝而慢慢地遠離我們。我們站在原地望着他們，可他們卻離我們越來越遠，遠到我們再也看不見他們了。
父母和孩子，終究是隔着一條界限的。這條界限，還會無限地擴大，讓雙方都擁有了各自的家庭，雙方都互不干擾。
當孩子長大之後，他們有了自己的家庭，那他們肯定是不會有時間來照顧父母的、
所以說，對枕邊人好一點，別總是嫌棄對方。要知道，與愛人相伴到老，那是特別幸福的事兒。
人到晚年，要跟兒女保持“一碗雞湯”的距離
在如今這個時代，出現了這麼一個名詞，那就是“一碗雞湯的距離”。
有一些心理學家建議，父母和孩子之間不該過分靠近，也不該過分疏遠，而需要保持適度的距離。這個適度的距離，便是一碗雞湯的距離。
你端着一碗剛煮好的雞湯給孩子們送去。如果孩子離你很近，那你到孩子身邊的時候，這碗雞湯還很熱。可當你把雞湯送到他們手上的時候，這碗雞湯還是暖和的，就證明這個距離合適了。
現在大多的老年人，總是認爲靠着兒女一起住，或者說貼在兒女身邊生活最好。可他們不知道的是，人與人之間過分靠近，這是一場劫難。
保持一定的距離，雙方的關係才能夠長長久久。
像看高清电视一样看投影！乐视投影仪原生4K+HDR搭配杜比音效
人到晚年，要懂得涵養自己的內心
《了凡四訓》中有言：“一切福田，不離方寸。從心而覓，感無不通。”
這世間一切的福氣，都存在於我們的內心當中。只要我們能夠在內心中尋覓到自己的善意和真實，那我們就能夠感受到這世間的美好。
說得直接一點，人這一生就是在涵養自己的內心，從內心深入去挖掘幸福的人生本質。
人過得幸不幸福，其實跟你得到了什麼沒有太大的關係，而跟你內心怎麼想有關。一個人的內心，便是一個人的天地。
在這片天地當中，你能讓自己感受到烏雲蔽日的痛苦，也能讓自己享受到“人間四月芳菲盡”的美好。這一切，都得看自己內心的選擇。
尤其是老年人，要從內心入手來尋覓幸福，好好地涵養內在的本心，感受真實的生活，成就真善美的自我。
這些小兒複方感冒藥，國家層面已經出手，家長們要注意啦
這些小兒複方感冒藥，國家層面已經出手，家長們要注意啦
蠻荒武帝 小說
“一直以來，小兒感冒時吃複方感冒藥物是天經地義的事情，但是這裡面還是存在很多不爲人知的小兒用藥安全的知識，很多家長還不清楚，藉着國家藥品監督管理局最新文件，來談談小兒複方感冒藥知識。”
國家修訂小兒複方感冒藥說明書
臨牀上常常遇到嬰兒也使用複方感冒藥，沒有發燒也使用複方感冒藥，甚至複方感冒藥與複方止咳糖漿成分重疊使用，這些真的不安全，也是小兒最濫用藥物之一，之前柯大夫談到且愛且恨的小兒氨酚黃那敏文章，感興趣可以看一下，這次國家食品藥監局終於出手。
2021年4月23日，國家藥監局發佈公告，對氨酚麻美口服溶液、氨酚麻美糖漿、小兒氨酚烷胺顆粒、氨酚僞麻那敏咀嚼片、小兒複方氨酚烷胺片、小兒氨咖黃敏顆粒、氨金黃敏顆粒、氨咖愈敏溶液、兒童複方氨酚腎素片、氨咖黃敏口服溶液、氨酚僞麻那敏分散片（Ⅲ）、小兒氨酚那敏片、小兒氨酚黃那敏片、小兒氨酚黃那敏顆粒。14個品種藥品說明書進行修訂。新增警示語:不建議家長或監護人自行給2歲以下嬰幼兒使用本品，應在醫師或藥師的指導下使用。
小兒複方感冒藥是什麼成分？
很多家長根本就不知道，甚至有些醫生也根本不關注裡面到底含有什麼成分，這些成分有什麼作用？同時有哪些不良反應。相對於國外，可能基於國情，這次修改對於使用的年齡限制還是手下留情。
14種小兒複方感冒藥成分組成：
複方感冒藥物的成分作用
複方感冒藥成分分別什麼作用？個別小兒複方感冒藥物成分有5種，只有懂一點成分作用，才能精準選擇複方感冒藥。
對乙酰氨基酚：退燒鎮痛作用，這14種複方感冒藥都含有，如果沒有發燒的感冒可以基本用不到，寶寶僅僅輕微流鼻涕，沒有發燒，是沒必要使用。氯苯那敏：具有抗組胺作用，可減少鼻涕打噴嚏症狀。僞麻黃鹼/去氧腎上腺素：收縮鼻血管，減輕鼻塞症狀。右美沙芬：中樞鎮咳，能抑制咳嗽反射。愈創甘油醚：刺激胃粘膜，反射性引起呼吸道腺體分泌增加，稀釋痰液。咖啡因：中樞興奮，減少抗過敏藥物導致嗜睡。金剛烷胺：抗甲流感藥物，但耐藥。人工牛黃：解熱鎮驚作用。
如何科學安全使用小兒複方感冒藥：
請注意以下這幾點，可能對寶寶更安全。
1、嚴格按照這次修訂說明書，年齡小於2歲不推薦。
2、沒有發燒的感冒，沒必要使用這些複方感冒藥。
3、不能隨意增加複方感冒藥物的劑量，不能因爲症狀沒有緩解增加劑量，有報道大學生因爲過量吃複方感冒藥而臟器衰竭而死亡，更何況嬰幼兒。
4、不能與成分類似的複方感冒藥、複方止咳糖漿聯合使用，可能劑量超量。
5、請根據孩子症狀，精準選擇複方感冒藥，別濫用，比如沒有發燒，就是流涕鼻塞，就沒有必要使用帶有對乙酰氨基酚的複方感冒藥。如果沒有咳嗽就沒有必要吃含有有右美沙芬，愈創甘油醚成分的複方感冒藥。
6、低燒吃複方感冒藥，高燒吃退燒藥物，不科學，可能導致在24小時內攝入的解熱鎮痛藥物過量。
小結
從這些修訂要求來看，國家已經關注和重視兒童複方感冒藥安全使用問題，至少對2歲內兒童濫用複方感冒藥的問題提出了警示，做出修訂，這是一大進步。但是關鍵還是家長要轉變意識，小兒感冒時不能濫用複方感冒藥，更多需要有處方權的藥店藥師、醫生嚴格遵守這次修訂要求，只有這樣才能真正爲兒童健康保駕護航。
微創彈性髓內釘內固定術 讓孩子遠離骨幹骨折傷害
桂林市婦幼保健院小兒骨科開展微創彈性髓內釘內固定術 讓孩子遠離骨幹骨折傷害
“今天可以出院了，恭喜你！”
10月17日上午，在桂林市婦幼保健院小兒骨科病房內，副院長韋柳霞關心地對患兒小辰（化名）說道，在醫生的指導下，小辰展示了向上拉伸康復運動，動作標準有力，大家很是欣慰。
早在7天前，小辰經歷了一番刻骨銘心的痛苦……
10月10日上午，一對夫婦急匆匆將一名8歲男孩送到桂林市婦幼保健院急診科，“醫生，醫生！快來看看孩子的腿！”門診醫生接診後送至小兒骨科，小兒骨科副主任、主治醫師徐建峰第一時間展開救治，他一邊給小辰做檢查，一邊安撫家長。
瞭解得知，小辰送入院前1小時在校課間玩耍因不慎跌倒致右大腿受傷，行動嚴重受限，劇烈的疼痛使他大哭不止，老師發現後及時告知家長並送往醫院救治。
根據小辰的病史、體徵和相關檢查情況，小辰被診斷爲右股骨中上段骨折，骨折斷端錯位明顯，屬於不穩定骨折，且骨折斷端銳利，隨時有可能損傷大血管，首選手術治療。
“我們需要及時開展手術，彈性髓內釘是目前治療兒童、青少年股骨骨折的“金標準”，實施微創彈性髓內釘內固定術既能最大程度保護骨折處的血運，促進骨折癒合，也可以免去保守治療給孩子帶來的長期臥牀及骨折畸形癒合、不癒合等痛苦和隱患，手術後能達到滿意的效果。”徐建峰在術前討論時提出建議。
對此，家長予以理解和配合。待小辰做好消腫治療後，小兒骨科團隊與麻醉科、護理團隊通力合作爲其實施了微創彈性髓內釘內固定術，醫生們將細心和技術同步運用，在cp透視下通過手法復位、牽引，成功植入彈性髓內釘復位固定骨折，骨折斷端對位對線良好，骨折斷端穩定，手術順利完成。目前小辰恢復良好，精心治療後已順利出院。
徐建峰醫師提醒廣大市民朋友，兒童活潑好動，一旦發生意外磕碰、摔倒，容易造成骨折，一定要注意安全，防止意外傷害的發生。
科普：
微創彈性髓內釘內固定術對比
没有犯任何错误 中国留学生仅因为语言法被魁北克政府从学校开除
傳統開放式手術有哪些優勢？
對比傳統開放式手術與微創彈性髓內釘內固定術這兩種手術方式，前者需要切開患兒受傷處皮膚，嵌入鋼板固定受傷部位，創傷面較大、恢復時間長；患兒骨折恢復後，還需要再次手術取出內固定裝置，切口較大，還會遺留影響美觀的瘢痕。
微創彈性髓內釘治療兒童骨幹骨折的優點：
✦切口小、術後疼痛輕，對兒童來說更加友好；
✦內固定不需要骨骺板，不會引起骨骺損傷，影響骨頭的生長；
✦每個釘在髓腔內形成3個支撐點，有較好的生物力學穩定性；
✦插入彈性髓內釘時不擴髓，術中也不剝離骨折斷端骨膜，骨折斷端微動刺激骨痂形成，促進骨折早期癒合；
✦術後允許適當早期活動，方便護理，降低感染機率。
隨着微創彈性髓內釘內固定術的成功，更多骨折的孩子因此受益，此項手術也因此被稱爲“賜給兒童四肢長骨幹骨折的禮物”。
桂林市婦幼保健院骨科業務特色：
✦成人骨科：
❖1.脊柱外科：頸椎病、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、腰椎滑脫、胸腰椎骨折、脊柱結核和脊柱腫瘤的診斷和治療；
❖2.關節外科：髖、膝退行性關節炎、股骨頭壞死、股骨頸骨折等的關節置換手術；
逃过一劫！梅根不堪历史曝光，女王曾考虑对她采取行动，最终放弃
❖3.老年性骨質疏鬆症：骨質疏鬆症的經皮椎體成形微創手術，骨質疏鬆併發骨折的治療；
❖4.創傷骨科：中西醫治療四肢骨與關節骨折、骨折不癒合等疾病；
❖5.骨關節、感染及骨軟組織腫瘤的診斷與治療。
✦小兒骨科：
❖1.兒童骨關節骨折與骨骺損傷的手術整復與微創手術治療；
❖2.兒童肢體畸形的矯形治療：熟練運用國際先進的Ponseti矯形法治療先天性馬蹄內翻足；獨立完成發育性髖關節脫位（原稱先髖）各年齡段（0個月-10歲）的矯形治療，開展了新生兒髖關節B超篩查；通過肌力平衡和（或）截骨矯形手術，治療痙攣性腦癱的下肢畸形、治療神經源性足畸形（如坐骨神經、腓總神經損傷所致的馬蹄內翻足），改善患兒步態，顯著提高患兒生活質量；先天性手畸形的矯形治療：多指（趾）、並趾（趾）畸形；通過手法或手術對先天性肌性斜頸，病理性“O”型腿、“X”型腿進行有效矯形；
❖3.兒童骨關節、感染及骨軟組織腫瘤的診斷與治療。桂林市婦幼保健院骨科發展源自原桂林地區醫院、桂林市紅十字會博愛醫院，建科已有40年，始終堅持“以病人爲中心”，打造一個有歷史、有溫度、有技術的科室品牌，不斷追求技術創新，醫療和護理水平持續提升，用心爲患者提供更好的服務。
（文/圖 朱雄詩、小兒骨科）
寶寶感冒食療方 照顧患兒有哪些竅門
（原標題：寶寶感冒食療方 照顧患兒有哪些竅門）
秋末冬初是感冒的易發期，尤其小孩子抵抗力較差，容易出現感冒的情況，會威脅小兒的健康發育。大人感冒可以服用一些感冒藥，但是小兒服藥是有很多的禁忌的，否則會威脅到幼兒的健康。今天爲大家帶來的是治療小兒感冒的食療方，快來學學吧！
寶寶感冒食療方
米湯：當米飯燒至六七成熟時，舀取上面的一層湯汁，然後加入適量糖和食鹽即成。也可在煮粥的基礎上，濾去米渣，加糖和食鹽。
藕粉：先用涼開水調成糊狀，再用沸水衝成適合孩子口味的流質狀，加糖和食鹽充分攪拌均勻。藕粉的主要營養成分爲澱粉、無機鹽和維生素。
鮮梨汁或鮮橘汁：將鮮梨或鮮橘去皮、核後榨汁即成。兩者維生素和無機鹽的含量均很豐富，並有化痰止咳、生津滋陰的功能，故在發熱伴咳嗽、多痰時選用較爲合適。
照料感冒寶寶的竅門
苹果向法国监管机构提交iPhone 12软件更新，解决辐射超标问题
1、充分休息
對於感冒，良好的休息是至關重要的，儘量讓孩子多睡一會，適當減少戶外活動，別將寶寶累着。
照顧好寶寶的飲食讓寶寶多喝一點水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點，容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素C豐富的水果和果汁。據說雞湯可以減輕感冒的症狀，不妨煲點雞湯讓寶寶喝上一點。儘量少吃奶製品，它可以增加粘液的分泌。對於食慾下降的寶寶，媽媽應當準備一些易消化的、色香味俱佳的食品。
2、讓寶寶睡得更舒服
如果寶寶鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾，頭部稍稍擡高能緩解鼻塞。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或將枕頭墊在牀墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。
3、幫寶寶擤鼻涕
寶寶還太小，不會自己擤鼻涕，讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。你可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以試着用用吸鼻器或將醫用棉球，捻成小棒狀，沾出鼻子裡的鼻涕；如果鼻子堵塞已經造成了吃奶困難，你可以在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻，過一會，用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出，寶寶的鼻子就通暢了。
4、保持空氣溼潤
你可以用加溼器增加寶寶居室的溼度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加溼器，避免灰塵和病菌的聚集。
Sennheiser 森海塞尔/声海 HD380pro(封闭、动圈、专业监听、E.A.R)$99.99（约￥710）
5、爲寶寶做個蒸汽浴
帶上寶寶和你一起去浴室，打開熱水或淋浴，關上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子裡待上15分鐘，寶寶的鼻塞定會大大好轉。浴後別忘了立即爲寶寶換上乾爽的衣服。如果讓寶寶在稍熱的水中玩上一會，也能減輕鼻塞的症狀和降低體溫。
價格直逼“花西子”？兔頭媽媽產品質量飽受詬病
9月13日，由知名母嬰品牌兔頭媽媽攜手中國口腔清潔護理用品工業協會舉辦的兒童口腔健康發展高峰論壇在杭州成功召開，衆多口腔健康領域的權威專家齊聚一堂，呼籲廣泛關注兒童蛀牙問題，共同引領中國兒童口腔護理產業和兒童口腔用品的高質量發展，共同守護中國兒童口腔健康。 世界牙科聯盟公共衛生委員會主席、中國牙病防治基金會秘書長榮文笙教授在此次論壇上分享到，口腔流調顯示幼兒園入園時3歲兒童乳牙患齲率高達50%，5歲前兒童乳牙患齲率超72%，而且患齲率有逐年增高的趨勢。 根據第四次全國口腔流調數據，我國12歲兒童的恆牙患齲率高達38.5%，較十年前上升59.3%，15歲兒童的恆牙患齲率高達44.4%，成年人35-44歲的恆牙患齲率更是高達89.0%，這表明兒童期未養成良好的口腔衛生習慣，導致成年後蛀牙問題嚴重。 中童傳媒研究院院長高冬梅在論壇上指出，儘管兒童口腔護理行業的整體消費規模在增長，但仍然有六成兒童沒有使用過牙膏等口腔護理產品，市場滲透率僅爲38.7%。這意味着市場上專業的兒童口腔護理產品相對稀缺，許多產品只是成人牙膏的縮小版，沒有真正的兒童專屬功效。 兔頭媽媽還將品牌優勢的“分齡”理念運用到牙膏上，根據不同年齡段兒童牙齒生長特點、口腔黏膜環境不同，推出1階（1-3歲）乳牙萌出期，2階（3-12歲）生長期和換牙期，3階（13歲+）恆牙期三種不同的產品，實現分齡分劑量的科學分齡護齒。 論壇上，創始人劉楠表示：“我們必須在預防蛀牙方面下更多功夫，包括在原材料、研發、功效和臨牀方面。”兔頭媽媽聯合江南大學化學與材料工程學院進行奧拉氟原料在兒童分齡劑量中的整體配方的防蛀功效與防蛀時長評估，並與SGS進行全面的安全性評估。兔頭媽媽還與500多家牙科診所合作，並與專業的CRO機構共同進行三甲醫院的臨牀研究。 雖然劉楠宣稱，兔頭媽媽在預防蛀牙方面下更多功夫，但兔頭媽媽旗下的奧拉氟防蛀兒童牙膏似乎並沒有獲得消費者認可，有一些消費者甚至表示，奧拉氟防蛀兒童牙膏就是“智商稅”。 公開資料顯示，兔頭媽媽（其前身爲“兔頭媽媽甄選”）作爲蜜芽旗下專業母嬰護理品牌，於2017年6月上線，採用ODM(原始設計製造商)模式。 基於龐大的平臺大數據基礎，蜜芽早早地便注意到了品牌價值在母嬰市場的變化，並正式開始由電商平臺向品牌進行轉變。2022年9月，蜜芽App正式停止服務後，創始人兼CEO劉楠的工作重心便已全面轉向“兔頭媽媽”自有品牌，從一個電商創業者轉型成爲品牌創業者。 據媒體報道，劉楠稱，蜜芽自2016年起就開始了自有品牌的嘗試，除兔頭媽媽外，還有七八個自有品牌都達到上億元的規模。最終選擇兒童洗護賽道，是因爲從數據和行業發展來看，她認爲這個賽道還有很多的潛力和需求未被挖掘。 伴隨90後、95後的消費者們正成爲母嬰消費主力軍，新一代父母對於孩子的撫養方式也發生着新變化，這也助推了母嬰行業的快速革新。近年來社交媒體平臺的爆發，也給了衆多新型嬰童洗護品牌切入市場的機遇。兔頭媽媽正是通過抖音、小紅書、微博等社交平臺投放營銷，在年輕一代新父母羣體中實現了較大聲量。 目前，兔頭媽媽已經打造出了兒童分齡面霜、兒童牙膏、兒童潔面等多個口碑大單品，並在2022年實現營收超5億，逆勢增長240%。 不過，兔頭媽媽旗下產品質量卻飽受詬病。 公開資料顯示，針對兒童口腔問題凸顯，兔頭媽媽相繼推出了兒童奧拉氟防蛀牙膏、功能兒童牙刷、兒童護齒噴霧等兒童口腔護理產品。 其中，兔頭媽媽奧拉氟分齡牙膏上線15天即登上抖音牙膏熱銷榜TOP1。大公快消注意到，在兔頭媽媽京東自營官方旗艦店中，有衆多消費者吐槽兔頭媽媽奧拉氟兒童防蛀牙膏性價比低、包裝簡陋、牙膏沒有效果等。 有消費者評價稱：“用了半個月孩子經常說舌頭麻，用的量也很少，以前用艾美適從來沒有出現這種問題，問客服也不知道原因，不敢繼續用了。”另有消費者表示，不知道好評是不是刷的，刷了幾次牙齒比沒刷還黃。 另外，還有消費者戲稱，兔頭媽媽奧拉氟兒童防蛀牙膏的價格直逼“花西子”。
據兔頭媽媽京東自營官方旗艦店顯示，兔頭媽媽奧拉氟兒童防蛀牙膏10g的標價爲10元，其50g的標價爲39.9元。有網友評價稱，“金子做的吧，10g就要9.9，還不包郵。”
天貓超市顯示，同樣含有奧拉氟的青蛙王子奧特曼聯名兒童牙膏140g的標價爲31.92元，不僅價格低，容量還是兔頭媽媽奧拉氟兒童防蛀牙膏的近3倍。 不僅如此，在黑貓投訴平臺，也有消費者對兔頭媽媽進行投訴，投訴問題涉及虛假宣傳、售後服務差、劣質產品等。 其中，有消費者投訴稱用了兔頭媽媽的產品後，孩子出現了過敏的症狀。消費者表示，孩子住院期間用了兔頭媽媽的口罩，只用了一片，不到2個小時，眼睛以下部分開始起紅疹子，讓醫生看了一下說是過敏，因爲孩子肺炎住院，醫院有明確忌口，不可能食物過敏，兔頭媽媽的處理方式讓我墊付運費商品退回。消費者並不能接受這種處理方式，消費者稱，“本身孩子生病住院已經難受，還要忍受口罩帶來的過敏，淘寶讓我拿去檢測，還要照顧孩子住院，是消耗我的精力和財力嗎？” 另有消費者表示，兔頭媽媽甄選母嬰旗艦店(抖音)銷售劣質嬰幼兒枕頭，枕頭髮黴，商家無法出示質量檢測報告，還拒不賠償。 “抖音平臺這種直播銷售爆出的問題越來越多，因爲準入門檻兒比較低，導致大量的一些不合格產品或者說質量差的產品在上面進行銷售。”乳製品行業分析師宋亮指出，銷售一些專業性產品，或者專業性比較強的產品，就會造成它的這個問題的凸顯。所以，針對於特殊羣體，像母嬰產品的銷售就要建立起嚴格的門檻兒准入制度。 宋亮表示，目前來說，對於任何一個產品在中國或者是在境外進行代工生產，它的門檻很低，成本也很低，甚至有些產品只要付費，基本上想要代工什麼都可以。在抖音或者小紅書上註冊一個IP，做一些種草，然後進行產品銷售，就可以把這個產品賣出去。但是，這種產品復購率較低，通常是一錘子買賣，原因是產品的品質一般。那麼對於平臺商抖音來說呢，就要建立起嚴格的門檻准入制度，其次，對於產品的加工、來源地、原料等要進行嚴格的把關，這樣才能夠從源頭上杜絕這種一錘子買賣。
笑果被罚1335万，通报打脸之前回应，连续两场改内容不是临时加的
嚴七官 小說
飆速宅男（膽小鬼踏板、弱蟲腳踏板）第2季 GRANDE ROAD 渡邊航
訓練很刻苦卻吃胖了？ 6招防止體重增加
本站體育4月6日報道：
很多跑者在進行馬拉松比賽訓練時遇到過這樣的事情，訓練強度很大但體重卻增加了。運動不是能減肥嗎？實際上這就和飲食有關係了。那麼，在備戰馬拉松時如何防止多吃而導致體重增加呢？
選擇營養豐富的食物
營養豐富是指每單位熱量中所含有的營養要儘可能的多。比如，一卡路里熱量的漿果能夠提供碳水化合物、自然糖、纖維、維生素、礦物質和抗氧化劑，而一卡路里的糖果只含有碳水化合物和添加糖。哪種食物更營養，高下立判。
一般情況下，營養豐富的食物都富含纖維和蛋白質。這兩種營養能夠讓跑者保持更久的飽腹感，防止吃的過多。跑者們可以選擇的食物包括豆類、富含纖維的果蔬穀物以及含瘦蛋白較多的食物。
少吃多餐
飲食和訓練處在同等重要的位置。爲了防止某一頓飯狂吃，跑者應該採取少吃多餐的策略，每頓飯間隔的時間不超過4個小時，但每頓飯的量都不大，這樣能夠防止因爲太飢餓而胡吃海塞。另外，在訓練期間也可以準備一些營養豐富的健康零食。
三上悠亚来台收天价开球？「不单纯盘算被挖」 专家：她真的很会算
跑步期間補充能量
有些跑者爲了防止體重增加，在跑步中途絕不補充能量。實際上，這對身體非常不好。當跑者攝入了足量的碳水化合物開始跑步後，在第一個小時內會消耗掉這些碳水化合物。如果不及時補充能量，隨後就會出現飢餓失衡的情況，導致海吃一頓。在任何持續時間超過1個小時的跑步中，都需要補充能量，每小時至少要補充30克碳水化合物，相當於120卡路里的熱量。
今年的月饼，为什么卖不动了？有平台销量同比下滑43%，网友：又贵又难吃，宁可吃排骨……
預防脫水
美国国家航空航天局（NASA）公布外星人新证据，令人瞠目结舌
當身體缺水的時候，通常會被當成是飢餓的信號，於是就會攝入食物。所以，需要時刻保持身體的水分充足，避免多吃。首先，跑步時要隨身帶着水杯，按時按量喝水。其次，多吃一些含水多的水果蔬菜，像西瓜、芹菜、黃瓜等。另外，也要注意補充電解質，防止電解質失衡。
跑後正確補給
跑步之後的補給和跑前補給同樣重要。跑步結束之後，應該儘可能快的爲身體補充營養，以便讓身體進入自我修復狀態，同時也能防止過度飢餓。特別要注重蛋白質和碳水化合物的攝入。
杜絕高熱量食物
超级hope高考延期、难度降低？ “非典考生”给”新冠考生”的硬核答案
當看到自己運動消耗熱量達到1000+的時候是否感到很高興呢？實際上，幾份高熱量食物就足以毀掉你所有的努力。所以，跑者在看到自己消耗了很多熱量之後，一定要杜絕高熱量食物，否則就等於白練了。
武漢不明原因肺炎已排除SARS病原
武漢市衛生健康委員會通報不明原因病毒性肺炎最新情況稱，截至5日8時，該市共報告符合不明原因的病毒性肺炎診斷患者59例。已排除傳染性非典型肺炎（SARS）等病因，病原鑑定和病因溯源工作仍在進一步進行中。
通報稱，2019年12月31日以來，武漢市衛健委在全市開展了不明原因的病毒性肺炎病例搜索和回顧性調查工作。截至2020年1月5日8時，該市共報告符合不明原因的病毒性肺炎診斷患者59例，其中重症患者7例，其餘患者生命體徵總體穩定，目前所有患者均在武漢市醫療機構接受隔離治療，無死亡病例。
在59例患者中，病例最早發病時間爲2019年12月12日，最晚發病時間爲12月29日；已經追蹤到163名密切接觸者並行醫學觀察，密切接觸者的追蹤工作仍在進行中。
流行病學調查顯示，部分患者爲武漢市華南海鮮城（華南海鮮批發市場）經營戶。截至目前，初步調查表明，未發現明確的人傳人證據，未發現醫務人員感染。已排除流感、禽流感、腺病毒、傳染性非典型肺炎（SARS）和中東呼吸綜合徵（MERS）等呼吸道病原。
目前，武漢市在國家和湖北省的支持下，已採取以下主要防控措施：一是全力救治患者；二是對所有病例均開展隔離治療；三是繼續在全市醫療機構開展相關病例搜索和回顧性調查；四是認真開展密切接觸者追蹤，對已經追蹤到的密切接觸者按規定落實醫學觀察，目前沒有發現發熱等異常症狀；五是對華南海鮮城採取休市措施，並開展環境衛生處置和進一步的衛生學調查；六是積極開展流行病學調查；七是開展病原鑑定（包括核酸檢測和病毒分離培養）和病因溯源，防控工作正有序進行。
專家提示，目前正處於冬春季傳染病高發季節，要注意保持室內空氣流通，避免到封閉、空氣不流通的公衆場合和人多集中地方，必要時可佩戴口罩。如有發熱、呼吸道感染症狀，特別是持續發熱不退，應及時到醫療機構就診。
力量訓練+多運動 消除小肚腩的6個技巧
本站體育4月3日報道：
不管是男生還是女生，都十分討厭小肚腩，其他部位再完美，小肚腩絕對是減分項。小肚腩其實就是堆積在腹部的脂肪，爲了減掉這些脂肪，人們發明了很多辦法，包括節食、吃藥、吃一些神奇的食物等。然而，真正有效且安全的減脂辦法，就是運動。
力量訓練
有一項研究，讓女性受測者每週三次舉重訓練，堅持16周，結果發現她們的腹部脂肪都明顯減少，其他部位的脂肪也隨之減少。力量訓練或許是減腹部脂肪最有效的方法之一。其實，不需要每天都進行力量訓練，每週2-3次即可，堅持6周之後就能看到效果。
節食+運動
雖然節食和運動都能實現減脂，但很多人都是隻堅持其中一種做法，實際上兩者結合起來纔是最好的減脂方法，也是公認的最科學最有效的減肥辦法。曾有試驗讓受測者分成兩組，第一組採取節食減肥，第二組採取節食加運動，結果發現第二組的減脂效果比第一組高出很多。
高強度運動
運動強度越高，時間越長，減脂的效果就越好。研究發現，如果一個人每週的高強度運動時間達到200分鐘，運動時的心率達到最大值的80-95%，減掉的腹部脂肪是最多的。正常情況下，每週保持150分鐘的中等強度運動，對身體是十分有利的。如果想實現減脂的話，就需要增加運動時間，增強運動強度。
間歇訓練
間歇訓練和穩態訓練相比，前者在消耗能量和增強耐力方面都比較突出，減脂的效果也更加明顯。這並不是說穩態訓練不重要，而是可以在常規訓練期間，加入一些高強度間歇訓練，不斷的讓身體受到挑戰，減脂的效果會更好。
有氧運動+力量訓練
有氧運動結合力量訓練，減掉腹部脂肪的效果同樣很好。兩者結合的方式有多種，可以先進行有氧運動，次日進行力量訓練；也可以上午進行有氧運動，下午或晚上進行力量訓練；如果時間比較緊湊，做完有氧運動之後就進行力量訓練也是可以的。
少做一些腹部練習
有的人認爲腹部減脂就要專門對腹部進行練習，這個觀點是錯誤的。雖然是爲了腹部減脂，但需要的是全身的運動，這樣才能從整體上減掉脂肪，自然也包括腹部脂肪在內。對待腹部肌肉應該和其他部位的肌肉一樣，不必只鍛鍊腹部肌肉。
激活神經和肌肉 跑前只需進行5項簡單練習
本站體育10月25日報道：
跑步之前熱身是很多跑者容易忽視的事情，一方面是沒有意識到熱身的重要性，另一方面是覺得熱身浪費時間，不如抓緊時間跑步。實際上，熱身並沒有那麼複雜，下面這5項簡單的練習耗時不超過10分鐘，但能激活神經系統和肌肉，增加關節的活動幅度，爲跑步做好準備。
1、單腿前踢
擺好站立姿勢，雙手放在腰間，將身體重量集中在左腿，右腿伸直離開地面，將右腿向前踢出再恢復原始姿勢。右腿前踢時，腳尖要保持朝前，堅持15秒鐘後再換另一條腿練習。
2、單腿平衡高擡膝
雙腳與肩同寬站立，左腿略微彎曲。提升右腿膝蓋，直到右大腿與地面平行。右大腿的肌肉繃緊，保持這個姿勢5秒鐘。然後換左腿做同樣的動作。每一條腿各做兩次。
3、提踵
雙腳略微分開站立，雙手放在腰間。繃緊小腿肌肉，將腳後跟擡起，利用兩隻腳的腳尖支撐着身體。然後緩慢的恢復原始姿勢。連續做10次即可。
4、單腿鸛式
月薪6000的“榜一大哥”，为打赏女主播挪用公款1.2亿。最终获刑
站立之後，上半身向前彎曲，同時將右腿向後伸直，直到右腿和背部在同一平面內，並且與地面平行。在此過程中，臀部和大腿肌肉要繃緊。雙臂向兩側展開，以維持身體平衡。頭和肩膀向上挺起，不能下垂。保持這個5秒鐘之後，換另一條腿做同樣的動作。
5、單腿前後擺
左腿站立，右腿伸直離開地面，雙手放在腰間，將右腿前後擺動。在此過程中，腳尖要繃直。堅持15秒鐘之後，換左腿做同樣的搖擺動作。
患克羅恩病的跑者 吃10種食物可緩解症狀
本站體育6月14日報道：
克羅恩病是一種腸道炎症性疾病，會導致腹痛、腹瀉、腸梗阻，伴有發熱、營養障礙等腸外表現。目前，這種病沒有根治的辦法，只能通過一些手段緩解和抑制症狀，飲食就是其中之一。如果跑者遭遇了克羅恩病，可以多吃以下食物來控制症狀。
雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質，這對於克羅恩病的緩解非常有幫助，關鍵是雞蛋很便宜，花錢不多營養很足。不管是蒸雞蛋、煮雞蛋還是雞蛋麪，都可以起到一樣的作用。
燕麥片
燕麥片中含有豐富的可溶性纖維，它會讓腸道吸收更多的水分，從而減少腹瀉發生的可能性。也可以在燕麥片中加入一些肉桂等藥草和調味料，既美味又健康。全穀類食物中也含有不少可溶性纖維。
多脂魚
三文魚、金槍魚、鯡魚等魚類屬於多脂魚，它們含有的最重要的營養物質是歐米伽-3脂肪酸，具有很好的抗炎功效，減輕克羅恩病帶來的影響。
鱷梨
也就是牛油果，它被稱爲超級食物，就在於它含有豐富的健康脂肪，維生素B和E，以及可溶性纖維。這些營養物質對於緩解克羅恩病症狀都是有幫助的。
酸奶
酸奶可以爲人體提供豐富的鈣，而很多克羅恩病患者普遍缺乏鈣。除此之外，酸奶還富含益生菌，這對於腸道健康非常有幫助，促進腸道的恢復。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素C，這是一種較強的抗氧化劑，對於緩解克羅恩病的症狀很有幫助。不過，胡蘿蔔需要烹飪之後再吃較好，直接生吃反而不利於腸道。
水果冰沙
直接吃一些固體食物的話，對克羅恩病患者的腸道是一種負擔。如果把水果弄碎做成冰沙，就是一個不錯的選擇。像香蕉、木瓜、菠蘿等水果都是有益於腸道健康的。
雞胸脯肉
像紅肉中含有的蛋白質也較多，但是脂肪也不少，對於克羅恩病患者來說難以消化。雞胸脯肉不同，它既含有豐富的蛋白質，也不會給患者的腸道帶來負擔。
蔬菜湯
有些人不喜歡是蔬菜，但是把蔬菜做成湯就感覺不一樣了。南瓜、冬瓜、胡蘿蔔等都比較適合做成湯，和炒菜相比，蔬菜湯不會損失任何的營養。
杏仁奶
很多克羅恩病患者不喜歡喝牛奶，因爲其中含有乳糖。而杏仁奶就不會引起這個擔心，它還富含維生素D和E，和標準的牛奶含鈣量基本相同。
15分鐘全身拉筋 美化線條、放鬆肌肉
2023 年 12 月 7 日
能源新聞
No Comments
Nydia Declan
15分鐘全身拉筋 美化線條、放鬆肌肉
誰說只有運動完才能拉筋？拉筋除了能避免運動傷害，也能讓身體更靈活，重點還能美化肌肉線條、放鬆肌肉！
15分鐘全身拉筋，會從頭部依序伸展到下半身，每個動作維持10秒鐘，不僅可以在運動後做全身性的放鬆，也適合當作早晨瑜珈喚醒身體。如果你有某些部位特別痠痛，也可以將動作時間拉長，舒緩更深層的肌肉，快跟着楊允兒UNA，一起伸展筋骨！
想了解更多健身訓練影片嗎？快上「有肌勵」粉絲專頁按贊追蹤，維持漂亮線條！
建筑论坛聚焦AI 永续发展利器
从卡特夫人看选罢法修正案
网游之近战法师 蝴蝶蓝
美总统大选终辩焦点：移民、堕胎、经济、国安
00933B殖利率6％放眼金融股很難找到對手！ 專家：近期債券ETF「漲的像股票」
最低工資法立院明協商 曾銘宗：被蔡政府延宕七年
能源